孕产妇在重复一日三餐的同时，是否意识到落后的饮食观念和错误的营养搭配是健康的一大危害呢？鉴于此，本书从怀孕前至宝宝出生后，提供完整的营养方案，包括营养素的要求、食物搭配禁忌和营养食谱等，从饮食方面制定了相应的营养措施。

本书内容全面、详实，得到了孕产营养专家的大力指导，具有很强的科学性，设有专家提醒、孕产期常见病的辅助治疗食谱等，在为你迅速补充营养常识的同时，又手把手教你烹调美味佳肴，是温馨实用的孕产营养全书。

作为孕妈妈，要想生出健康聪明的宝宝，必须注重孕前、孕期营养的合理搭配，注重摒弃有损胎宝宝和自身健康的不良饮食习惯。为了完成产后的完美蜕变，恢复轻盈、匀称的体形，产后妈妈还要注重产后恢复和保健。

本书作者为北京协和医院妇产专家，作为一名有着丰富的妇产医学知识与多年临床经验的医学工作者，她将用科学的方法、无微不至的关怀，指导你成为一名完美的孕产妈妈。

第一章　孕妇的营养关系着胎儿的健康与智慧

第二章　孕前的营养准备不可忽视

第三章　孕期不可缺少的营养

第四章　对孕妇有益的食物

第五章　孕早期营养与妈妈宝宝变化(1～3个月)

第六章　孕中期营养与妈妈宝宝变化(4～7个月)

第七章　孕晚期营养与妈妈宝宝的变化(8～10个月)

第八章　月子期间的营养

第九章　孕产期常见现象与疾病的饮食调养