《积极心理学：阳光人生指南》一书，将向您介绍当前深受欢迎的世界性心理学潮流——积极心理学的最新研究成果，以及如何将这些理论成果运用于日常生活、工作和学习中，帮助您扫除心灵中的阴霾，积极面对人生的挑战。

本书以简洁朴实的行文风格对当前积极心理学的主要理论进行论述，同时辅以例证、量表、图片、故事等，启发读者理解理论的精髓并在日常生活中运用这些理论，帮助读者发掘自身的积极力量，积极面对人生的挑战，获得属于自己的幸福。

前言／001

第一章 何谓积极心理学／001

 第一节 积极心理学的诞生和发展／002

 第二节 积极心理学研究什么／009

 第三节 积极心理学的主要观点和应用领域／013

第二章 幸福像花儿一样／025

 第一节 幸福是什么／026

 第二节 幸福的影响因素／036

 第三节 如何增进幸福／046

第三章 让心灵充满阳光／056

 第一节 乐人之乐／057

 第二节 希望之光／069

 第三节 积极幻想／079

第四章 每个人都是天才／086

 第一节 解释天才的多元视角／087

 第二节 天才儿童的鉴别／100

 第三节 天赋与未来成就的关系／108

第五章 神秘的情绪智力／118

 第一节 什么是情绪智力／119

 第二节 情绪智力的作用／130

 第三节 情绪智力的培养／139

第六章 历练积极的力量／154

 第一节 创造力／155

 第二节 智慧／171

第七章 养成积极的品质／188

 第一节 特质和特质理论／189

 第二节 积极品质的作用／197

 第三节 积极品质的养成／204

 第四节 作为积极品质的动机／211

第八章 塑造积极的自我／223

 第一节 自我意识／224

 第二节 自尊／234

 第三节 自我效能感／241

 第四节 应对策略／249

第九章 营造积极的关系／257

 第一节 婚姻关系／258

 第二节 亲子关系／268

 第三节 人际关系／279

第十章 追求积极的改变／291

 第一节 人生中的挑战和机遇／292

 第二节 积极的改变／297

 第三节 心理治疗对积极改变的作用／308

参考文献／316