掌握80个生存智慧，女人30一朵花！

经过三十年修炼的女人，只要稍加努力，几乎个个都能成精。与不知天高地厚、张牙舞爪的小美女相比，资深美女称得上是红颜于外，香韵于内。很多时候，年龄并不是女人美丽的杀手，反之，智慧的女人像酒，弥久醇香。

女人的魅力有三：一是容貌，二是气质，三是智慧。它们在三十几岁女人身上相遇，形成某种高度、某种景观，辉煌、灿烂，然后顺时而过。这是一本教你学会如何善待自己，如何善待自己的皮肤、自己的身体、自己的心情。用自己的修养与才识在众人之中出众的“美丽圣经”。

一个完满的女人应该是在这几个方面丰富而富足的人：健康，富有，力量，文雅，毅力，仁慈，爱心，信仰，希望。而女人这个词汇，与年龄无关，80岁也是女人，要看的是你如何在这匆匆几十年里让自己更好的生存以及证明自己。30岁，有的人看到成熟雅韵，有的人看到衰败没落。你会因为青春不再被淘汰，还是因年龄而愈加充满魅力？更好与更坏，全在于你自己的一念之间。30岁的女人应该以怎样的心态面对家庭，融入社会？

女人的魅力有三：一是容貌，二是气质，三是智慧。它们在三十几岁女人身上相遇，形成某种高度、某种景观，辉煌、灿烂，然后顺时而过。这是一本教你学会如何善待自己，如何善待自己的皮肤、自己的身体、自己的心情。用自己的修养与才识在众人之中出众的“美丽圣经”。

第一章 女人三十，在岁月中沉淀智慧

 岁月带给我们什么

 年纪再大也是女人

 30岁，是丧失还是获得

 令人满意的生活在哪里

 为自己，做女人

 30岁开始规划人生

第二章 女人三十，在快乐中分享智慧

 30岁的女人要给心灵保鲜

 30岁更有女人味

 女人三十切勿暴躁

 微笑是最神奇的化妆术

 快乐的女人永远年轻

 女人三十撒撒娇

 30岁的女人谁来呵护

 30岁，要懂得给自己减压

 美丽，从30岁开始

 从30岁起换个心态做女人

 我的心情我做主

第三章 女人三十，在工作中运用智慧

 工作的女人最快乐

 面对提升的瓶颈

 生活与工作之间的平衡

 别让情绪毁了事业

 用你的优势打败年轻的她

 30岁，“跳”还是“不跳”

 从梦境看你的压力有多大

 远离工作倦怠症

 用你的热情提升你的价值

 30岁了，你的经济独立么

 30岁女人如何成功转型

第四章 女人三十，在婚姻中挥洒智慧

 不做“奉献”到底的女神

 30岁还能找到白马王子吗

 30岁，不要把婚姻当做人生的全部

 学会放弃

 时刻培养他爱你的能力

 女人三十，戒掉控制欲

 尽可能地保持美丽

 35岁前把自己嫁掉

第五章 女人三十，在交际中展示智慧

 三十几岁女人要有自己的人脉网

 情商高的女人更容易成功

 要让自己成为有人脉的女人

 拥有婚姻也别失去朋友

 别错过你的贵人

第六章 女人三十，在为人中彰显智慧

 不要让自己成为年龄的奴隶

 优雅地老去

 化好淡妆再出门

 艺术让你与美好更近

 旅行也是一笔人生投资

 别让坏情绪破坏了你的生活

 做个有趣的女人

 挫折是人生的一门必修课

 放慢生活的脚步

 到什么山上唱什么歌

 善于为周围的人打圆场

 畅游于男人世界的技巧

 一流的女人要有一流的品格

 打开自己独立生活的局面

第七章 女人三十，在言谈中玩转智慧

 女人三十说话有方法

 把言谈礼貌带进婚姻

 男人的面子驳不得

 巧借修辞玩转幽默感

 从30岁开始学会拒绝

 朋友面前，有些话说不得

 女人要把安慰的话说到朋友心里

 迎合对方的兴趣说话

 30岁女人的诙谐话术

 30岁，不唠叨

第八章 女人三十，在处事中赢得智慧

 30岁的你会交友么

 咄咄逼人必受挫折

 做个左右逢源的女人

 假糊涂结下真人缘

 不妨摆摆低姿态

 做一个井井有条的女人

 女人三十要提高情商

 女人三十笑对风雨

 30岁，善于倾听

 女人三十受欢迎的7种武器

 乐观处事 幸福生活

第九章 女人三十，在事业中提升智慧

 女人三十，是“升”还是“生”

 摆平苛刻的面试官

 打败心理因素，晋升理想位置

 干了活还受气怎么办

 30岁别再做“月光女神”

 创新的女人更容易成功

 让关系带来财富

 女人三十怎样赢得高薪

 30岁女人的创业人生

 女性成功个性10要素

 人脉影响财脉

 友谊是让你年轻的法宝

 做宠辱不惊的好女人

 将自己推销给自己

 做个漂亮的女领导

 女人三十不轻易流泪

第十章 女人三十，让智慧为魅力保值

 女人三十，美在智慧

 女人三十，在学习中跟紧时代

 女人三十，美在风情

 爱读书，做成功女人

 像珍惜青春一样珍惜时间

 放下包袱，快乐前行

 从30岁开始真正享受自由

 丽人三十，梦才刚开始

30岁的你是否也有这样的经历：逛街的时候，上班的时候，你的眼睛不由自主地落在年轻女孩的身上。看着她们光洁的皮肤，窈窕的身材，还有那不经事的清澈的眼睛，心中不由泛起一股嫉妒的情绪。你会不会这样想：要是再年轻十岁，我一定要活得更好。当人生走过30岁。很多女人总是回避年龄，刻意地隐瞒几岁，让自己在数字上显得年轻一些。其实30岁与“老”这个字并不是绝对挂钩的，但不可否认的是30岁确实预示着人生一个新的阶段——由幼稚到成熟，由充满幻想到认清现实。

有位王女士就这样向人抱怨：

这个尴尬的数字，让我在生活中畏手畏脚。太过活跃人家可能会说你不够稳重，沉稳一些又有人说你死气沉沉。穿得艳丽人家说你装嫩，穿得素气人家又会觉得你像个老仆妇。有的时候真的找不到自己的位置，不知道我到底要怎样面对自己30岁的人生。我到底应该是什么样子？到底要以什么样的心态去面对韶华逝去的30岁。年轻多好啊，我要是能再年轻一次……

这位中年女人不愿正视自己30岁的年龄。她对年轻充满着羡慕，每当身边走过一个年轻女孩，她的目光就会被她们牵引，对自己或者对身边的人说：看，年轻多好。

不管怎样慨叹岁月的蹉跎，身体已经深深地刻上岁月的痕迹。有人说时间是人的神，它把我们经历的沧桑清清楚楚地在我们的身体和记忆上做了不可磨灭的印记。我们不再是懵懵懂懂的少女，也不再是风华正茂的少妇。身为人妻、身为人母的岁月，已经使你的生命延伸出更具体的意义。

你有家庭，有丈夫，还有孩子。他们是你一生的财富，你也是他们不可缺少的一部分。生活赋予你的使命，使你已经不再是最初意义上的你。你是一个被赋予了多种使命的女人，30岁的女人就是一个使命者。

你要顾及的事情不仅仅是自己，而是更多对他人的责任和义务。

找到与年龄相称的坦然

年龄只是一个数字，一个无法涵盖女人的生命价值的数字，过分注重年龄只会带给你理不清的烦恼。你要明白的是，30这个数字带来的不应该是暗无天日，而应该是和煦的春风。

作为女人，正视自己的年龄是能够幸福生活的基础和保证。只有这样，你的心态才能保持平衡，心情才能充满愉悦，才能更好地面对现在和以后的生活。

我们已经拥有过耀眼的青春，请把那时的时光收藏，作为我们最辉煌的记忆。30岁，我们收获的是优雅成熟，把这份岁月带给我们的睿智，经历带给我们的恬静尽情地展现，它们将带给你另一种风情的美丽。

人到中年总会有一种莫名的失落感和危机感。人生就像是一条标准的抛物线，你经过了顶点，无法抗拒地慢慢走向一个下滑过程。这时，你感觉到恐惧、自卑、无所适从是正常的，关键是你怎样放下这些纷杂的情绪，做一个完美的30岁的自己。

有时候你觉得只有自己才会碰到如此多种多样繁琐的问题，因为你是那么平凡，那么普通。那让我们看看央视著名主持人敬一丹是怎样面对她的年龄的。下面是2000年她接受采访时所说的话，那时她44岁。也许你能从她的心态中领悟到你应该如何面对自己所谓的“年龄尴尬”。她说：

“30岁，对于女人来说是一个坎儿。如果此时再没什么新鲜刺激的话，女性会不可控制地产生惰性。选择一个更富于挑战性和新鲜感的环境，对我来说很重要。

“有一段时间我非常不安，睁开眼睛的第一个念头就是自己的年龄，这是30岁以前没有的。

“人到中年是要进补的，我的进补方式之一是和比我年轻的人交流。我把是否能和大学生对话当作检验自己是否老了的一个指标。还好。我们谈得还融洽。

“我今年44岁了。我母亲说过一句话：‘80岁也是女人。’

“从69岁的母亲身上，我学到了很多东西，离休之后的母亲利利索索地盘起了头发，穿上了鲜亮的紫红色毛衣，居然还学会了跳交谊舞。那天，我随母亲到老干部活动室去跳舞，看到她翩翩的舞姿，那形象既熟悉又陌生，有滋有味。热爱生活，这也许是最本质的女人味儿，‘80岁也是女人’，这是外公告诉母亲的话，将来我也会告诉我的女儿。”

不管你到了怎样的年龄，都请你记住：自己是一个女人。曾经美丽的身姿和容颜，虽然已经没有昨日的风采，但你依旧是宝玉口中所说的，水做的人儿。

现在，中国全民的平均寿命已接近75岁，不但七十古来稀已成历史，80岁、90岁乃至百岁的老人比比皆是。30岁，人生的旅程刚刚度过了一半，正是人生最辉煌的年龄，若你在这个年龄段就被愁思和哀怨缠绕，你的人生后半程，岂不是太悲惨了吗？

衰老是每个人都要面对的痛苦过程。但是，衰老的是躯体，心灵却可以为我们自控。作为女人，我们不但要抱有一颗始终年轻的心，还要拥有一颗永不凋谢的女人心。

不管处在怎样的年龄阶段，都要堂堂正正地做女人。女人，就是我们的身份。也许有一天我们需要拐杖才能走路，也许有一天我们的脸上布满皱纹，但是请记住：作为女人的我们，要温柔，要智慧，并且要永远美丽着。

美丽是女人的特权，但美丽在不同的年龄段却有着全然不同的诠释。30岁了，就不要拿20岁的青春曼妙来苛求自己，不要去羡慕曾经拥有过的东西。如果30岁的你还想经历一次烈火般的青春，那就是彻彻底底的贪心了。因为属于你的青春你已经切实地拥有过。坦然地面对此刻年龄，找回与自己年龄相称的那份自信与从容才是你当务之急要做的事情。就像敬一丹所说，热爱生活，有滋有味。也许这就是最本质的女人味儿。

不要心有不甘，不要挂挡倒退。把该记忆的保存，该忘记的删除。走好30岁以后的道路有如好书合上，好戏落幕，将赋予此生更多的美感和质感。

年龄并没有尴尬一说，只有你是否拥有那份珍惜每一分每一秒的坦然。希望你现在就能对自己说：看，30岁的我，多好。P6-9

女人间流传着这样一句话——“看好自己的老公，别让他遇到30岁的女人。”说的正是30岁的女人身上那挡不住的风情。30岁的女人有别于姹紫嫣红，有别于风韵犹存，她们如曼舞轻飞的蝶，举手投足间流露成熟、自信，恰风情万种。

摆脱了青涩的小女人味道，30岁左右的女人一路朝成熟蜕变。30岁的女人一定有经历、有故事，30岁的女人有些容颜憔悴，但30岁的女人更爱美，更懂得生活。她们在工作之余将自己放这样恬淡的环境，品尝着许多20岁女子无法拥有的静谧，满身透着的精巧与情致，迷了这个世界的一隅。

这世间的女人无法都拥有漂亮，但若用心去体会，用心去做，想你一定会做个精致美丽的女人；漂亮会随岁月逝去，但美丽却终将伴你左右。

青春不再的30岁女人修成了正果：她们把美丽炼成自信，把年龄化为宽容，把时间凝为温柔，把经历写成箴言；她们在岁月的淘洗中日渐绽放出珍珠般的光华，时间和经历甚至可以成为30岁女人骄傲的资本——在轻描淡写中微微一笑，那份温柔与从容，年轻女孩永远学不会。

30岁的女人是一群主动的女人。知道什么是收，什么是放，该舍的舍，该得的也不会含糊。她们深谙职场、情场的游戏规则，不会为难对手，更不会为难自己，甚至她们会转换自己的性别，像男人那样玩，却像女人那样赢。跟这样的女人在一起刺激，充满挑战，又让你在无意识里期待渴望她们的挑战，因为通过她们足足可以证明我们男人的品质和力量。但是她们不专女权，更不咄咄逼人。如果她们好，可以好到善良贤淑、宽容隐忍；她们也可以“坏”，“坏”到自由自在，无拘无束，我行我素。

一个完满的女人应该是在这几个方面丰富而富足的人：健康，富有，力量，文雅，毅力，仁慈，爱心，信仰，希望。而女人这个词汇，与年龄无关，80岁也是女人，要看的是你如何在这匆匆几十年里让自己更好的生存以及证明自己。30岁，有的人看到成熟雅韵，有的人看到衰败没落。你会因为青春不再被淘汰，还是因年龄而愈加充满魅力？更好与更坏，全在于你自己的一念之间。30岁的女人应该以怎样的心态面对家庭，融入社会？

女人的魅力有三：一是容貌，二是气质，三是智慧。它们在三十几岁女人身上相遇，形成某种高度、某种景观，辉煌、灿烂，然后顺时而过。这是一本教你学会如何善待自己，如何善待自己的皮肤、自己的身体、自己的心情。用自己的修养与才识在众人之中出众的“美丽圣经”。