本书作者在长期的临床和食疗实践中积累了大量的临床经验和食疗验方，可以满足广大失眠患者通过合理用药和食疗妙方战胜失眠的美好愿望。为了帮助失眠患者减轻痛苦，本书除对失眠的基础知识作了简要介绍外，还重点介绍了失眠合理用药和数百种价廉物美、疗效确切、安全可靠的食疗验方，可帮助广大患者在大饱口福的同时，选用适合病情的药疗方法，战胜病魔，早日康复。

本书简要介绍了失眠的基本知识，在重点介绍药物治疗的同时，精选了数百首适合失眠患者的调养食方。全书突出了知识性、实用性和科学性，不但能使读者大饱口福，而且可以减轻失眠带给他们的痛苦！

一 认识失眠

二 药物治疗助睡眠

三 失眠患者的茶饮

四 失眠患者的果菜汁

五 失眠患者的药粥

六 失眠患者的汤羹

七 失眠患者的菜肴

八 失眠患者的主食