本书是今年六月在日本出版发行的《悟之挑战(上、下)》的续篇。如果说《悟之挑战》探究了佛陀的真实教义，那么这本书的特征，就是以修行论为中心展开了论述。

本书在内容上不但把握了基本的问题，而且言尽了深奥之处。通过将书中内容慢慢地变为自己的东西，就一定会被佛教精神渗透于自己全身的神秘感而打动。

前言／1

第一章 沉默的佛陀／1

 一、佛教的修行论／2

 二、佛教的基本教义——三法印／4

 三、释迦所讲的无我思想／17

 四、发现真正的自己／21

 五、涅槃寂静的觉悟／24

 六、“真空无相”、“真空妙有”和“空”之悟／30

 七、“沉默的佛陀”之教义／35

第二章 四弘誓愿／39

 一、修行者常立的典型四大誓愿／40

1、众生无边誓愿度／42

2、烦恼无尽誓愿断／44

3、法门无量誓愿学／47

4、佛道无上誓愿成／52

 二、总愿与别愿／54

 三、誓愿的双重结构与“利他”之道／60

 四、致力于“上求菩提、下化众生”／65

第三章 何谓戒律／67

 一、三学(戒、定、慧)与五分法身／68

 二、戒与律的不同／71

 三、三归五戒／74

 四、随犯随制与波罗提木叉／78

 五、波罗夷法／81

 六、健残法与不定法／91

 七、舍堕法、波逸提法和悔过法／94

 八、止持戒与作持戒／96

 九、大乘佛教的十善戒／98

 十、戒的主体——七众与近住／102

 十一、戒的内容／107

 十二、作为拯救时代的理想僧伽／113

第四章 五停心观／115

 一、“禅”、“定”与“止”、“观”／116

 二、止心的五种修法／120

1、“不净观”——贪欲者的必修观法／121

2、“慈悲观”——易怒者的必修观法／126

3、“因缘观”——爱发牢骚者的必修观法／129

4、“界分别观”——自我意识过强、骄傲自满者的必修观法／136

5、“数息观”——心烦意乱者的必修观法／141

 三、五停心观的核心——静心／143

第五章 智慧／145

 一、“戒、定、慧”三学中的“慧”指什么?／146

 二、慧的种类／149

 三、识与般若／159

 四、此世与另世的观点／178

第六章 解脱／187

 一、解脱与涅槃——自由与和平／188

 二、信解脱——克服“疑”／190

 三、定解脱——克服物质性波动／194

 四、慧解脱——克服无明／197

 五、心解脱——克服欲望／200

 六、俱解脱——克服烦恼障和解脱障／205

 七、五分法身——戒、定、慧、解脱、解脱知见／208

第七章 何谓魔／215

 一、释迦降魔成道／216

 二、魔与“色、受、想、行、识”／218

 三、“己心魔”与“恶魔”的存在／223

 四、恶魔的本质／226

 五、防备恶魔附身之法——谦虚和自我实绩的鉴证／230

 六、克制一切恶魔的决定性武器——信仰心与精进／233

后记／237