本书能让读者先了解疾病本质，再经由对体质的认识，选择适当的中药材，再搭配食材做出美味的养生药膳，同时亦可在需要时，参考书中收录的经典而实用的对症简方，不只是照顾自己，也能够照顾家人及身边的亲朋好友。

这本书是廖医师多年临床经验的手记，更是她平日保养之心得。廖医师强调，一定要先了解疾病本质，再确认自己体质，然后选择适当的中药材搭配食材，如此养生调理，就能愈活愈健康。

第1章 妇科病症

 痛经

 经前紧张征

 月经失调

 崩漏

 闭经

 白带异常

 不孕症

 更年期综合征

 产后缺乳

 产后乳腺炎

 胸部发育不良

第2章 皮肤及美容问题

 黑眼圈

 青春痘

 湿疹

 荨麻疹

 黄褐斑

第3章 呼吸系统病症

 咳嗽

 流行性感冒

 哮喘

 慢性支气管炎

第4章 消化系统病症

 恶心呕吐

 胀气

 腹痛

 腹泻

 便秘

 痔疮

 消化性溃疡

 黄疸

 慢性肝炎

 脂肪肝

 胆结石

第5章 循环与血液系统病症

 高血压

 低血压

 心悸

 冠心病

 贫血

 下肢静脉曲张

第6章 代谢系统病症

 糖尿病

 痛风

 肥胖症(高脂血症)

 骨质疏松

第7章 肌肉骨骼神经系统病症

 头痛

 眩晕

 中风

 肩颈酸痛

 肩周炎(五十肩)

 腰痛

 退行性膝关节炎

第8章 泌尿生殖系统病症

 泌尿道感染

 尿频

 尿失禁

 前列腺增生

 阳痿

 遗精

第9章 眼耳口鼻病症

 眼疲劳

 青光眼

 耳鸣

 过敏性鼻炎

 流鼻血

 口臭

 口腔溃疡

 声音沙哑

第10章 其他病症

 中暑

 手足冰冷

 失眠

 健忘

 焦虑

 忧郁

 慢性疲劳综合征

 水肿

附录

 中药煎煮注意事项

 日常食物、药物配伍禁忌

 孕妇禁忌的常见中药及中成药

 中药名笔画索引