方立珍，李枝国主编的这本《不感冒的生活》从“感冒是百病之源”、“远离感冒”、“春夏秋冬”、“提高机体抵抗力”、“得了感冒不用慌”、“照顾好感冒的亲人”六个方面，以通俗简明的语言，阐述了感冒的基本知识、预防方法，以及治疗和家庭照护等。该书指导吃五谷杂粮的人们如何顺应季节更替，从生活细节着手，防范感冒于未然，特别是对如何提高自身抵抗力，从根本上预防感冒的侵袭，提出了独特的看法。其观点新颖，方法简单，特别适合于老人、儿童、体弱多病的人群，让人读后受益匪浅。

感冒看似小病，实则麻烦很大，方立珍，李枝国主编的这本《不感冒的生活》重点详细讲解了：远离感冒的十个有效方法；四季预防感冒的全攻略；提高机体抵抗力的六大举措；照顾好感冒的亲人十要点；感冒的八种自然疗法及十七个食疗方；国外治疗感冒的面面观。

让读者自己从生活的方方面面，远离感冒，妥善处理感冒。心身愉快地生活！

第一章 感冒是百病之源

 一 小感冒，大问题

1 感冒与我们朝夕相处

2 小感冒会惹出大问题

3 流行性感冒——人类健康的大宿敌

 二 认识感冒家族

1 什么是普通感冒

2 什么是流行性感冒

3 感冒有病毒性和细菌性之分

4 感冒还有寒热之分

5 感冒的呼吸道症状是怎样产生的

6 流行性感冒会引起怎样的全身症状

7 流行性感冒是怎样传播的

8 人为什么会多次患感冒

9 怎样区别小儿感冒与肺炎

10 怎样区别感冒和过敏性鼻炎

11 怎样区别感冒与麻疹的早期

第二章 远离感冒

第三章 春夏秋冬

第四章 提高机体抵抗力

第五章 得了感冒不用慌

第六章 照顾好感冒的亲人

附录

参考文献