中医养生智慧是中医体系中的精粹部分。本书攫取精华中的精华，从阴阳、藏象、经络、表里、虚实等最基础的中医养生理论，到面诊、舌诊、导引、按摩等最实用的中医自诊自疗方法，再到顺时养生、饮食养生、药补养生、情志养生等最有效的养颜养生技巧……本书是目前最全面、最深人、最简单易行的中医养生智慧大百科，以1500个问答的形式，全面解读中华民族最古老、最有生命力的养生智慧，是您居家必备的家庭养生宝典。

100个精华的中医理论常识

为什么中医反对“头痛医头，脚痛医脚”？怎么理解阴阳失调？心与脾的病变是如何相互影响的？……本书配以大量的图片和图示，对中医最基本的理论进行深入浅出的解读，让你毫不费力地领略千年中医的理论精华。

350个最易学的自我诊断窍门

脸色发青表示身体现了什么状况？怎么从瞳仁发现病相？舌有厚苔表示什么？指甲出现竖纹表示什么？……350个最好学易上手的自我诊断窍门，让你对自己的健康状况洞若观火，将疾病消灭在萌芽状态。

500个最有效的传统养生秘方

怎么用中药治疗四肢无力、无精打采？神经衰弱的常用食疗法有哪些？怎么用按摩法治疗月经不调？哪些蔬果可以抑制皮肤黑色素的产生？……500个最具功效的传统养生秘方，既可辅助治疗各种常见病，也能帮助你解决大量养生、养颜难题。

200种最常用的医药饮食本草

日常怎么用当归补血？冬虫夏草为什么被称为“补虚主药”？怎么用桃花润泽肌肤、祛除色斑？怎么用决明子瘦身？……200种最常用的中药及饮食本草实用指南，让你的身体享受大自然最无私的滋养。

中医理论篇　天人合一、辨证论治

　第一章　中医基础理论

 第二章　藏象：发诸内，形诸外

 第三章　气、精、血、津液

　第四章　经络：气血的通路

　第五章　体质：人的质量

　第六章　病因：人为什么会生病？

自诊自疗篇　不治已病治未病

　第一章　常见病的自我诊断

　第二章　常见病的中药疗法

　第三章　常见病的饮食疗法

　第四章　常见病的按摩疗法

　第五章　常见病的导引疗法

　第六章　常见病的日常保养

养颜养生篇　调阴阳，和气血，保精神

　第一章　顺时养生

　第二章　饮食养生

　第三章　中药养生

　第四章　性爱养生

　第五章　美容养颜

　第六章　情志养生