李培、刘佳精心编写了这本《对症按摩一本全》，选取了适用按摩调理的常见病、多发病，以期读者在紧张的生活、工作之余，能参照此书，在家中方便及时地做自我调理和保健。

为方便读者学习和使用，《对症按摩一本全》以浅显易懂的文字、生动形象的图片，向读者介绍和展示了每一种疾患的实际按摩操作过程，其实用性强、适应面广，是颇有价值的家庭保健参考书。希望中医按摩这一简便易行、安全有效、经济实用的传统自然疗法，能够更广泛地服务于大众，给广大读者带来实际的帮助。

现代都市化快节奏的生活方式，使得糖尿病、高血压、颈椎病、骨质疏松和脂肪肝等病症越来越常见。忙碌的人们正在透支着自己的健康，一步一步陷入“健康负债”之中。而按摩汇聚了祖国传统医学的智慧，是—种简单易行的自我保健手段，现在已受到了人们的广泛关注。

李培、刘佳编著的《对症按摩一本全》以浅显易瞳的文字、生动形象的图片，向读者介绍和展示了防治30余种常见病的实际按摩操作过程，其实用性强、适应面广，《对症按摩一本全》是颇有价值的家庭保健参考书。我们衷心地希望中医按摩这一传统自然疗法，能够更广泛地服务于大众，给广大读者带来实际的帮助。

第一章 概述

 自我按摩的10个功效

 自我按摩的3个优点

 自我按摩的2个关键词——反射区与学位

 自我按摩的14种常用手法

 自我按摩的10大必知事项

 自我按摩的禁忌

第二章 足部反射区自我按摩

第三章 手部反射区自我按摩

第四章 耳部反射区自我按摩

第五章 全身穴位自我按摩

附录 常见病症的刮痧疗法