阿拉伯谚语说：“有健康的人，便有了希望；有希望的人，便有了一切。”对健康的不懈追求是全人类共同的目标，更是健康心理学的责任，因此，健康心理学任重而道远。

本书着重介绍应激与健康、人格与健康、社会关系与健康、生活方式与健康以及对病人的心理行为干预这几个领域的实验研究，希望通过对这些实验的介绍，使大家对心理社会因素与健康的关系有更深入的了解，同时能更好地通过心理和行为努力来维护和促进自身的健康。

前言

第一部分 应激与健康

 1．动机冲突也是应激源吗——陶特曼的“认知失调、心理应激与病毒诱发感冒”实验(1977)

 2．生活事件越多，人就越容易得病吗——雷赫的“生活事件量与疾病发生的关系”的前瞻性研究(1969)

 3．心理应激会增加个体对感冒的易感性吗——科恩的“心理应激影响个体对普通感冒的易感性”实验(1991)

 4．应激容易导致胃溃疡的发生——布瑞迪的“执行猴”实验(1958)

 5．不可控制的电击更容易使老鼠患胃溃疡——韦斯的“不可逃避的电击”实验(1971)

 6．不可控制的电击会导致“习得性无助”的发生——塞里格曼的“习得性无助”实验(1967)

 7．不可预测的电击是否更容易使老鼠患胃溃疡——韦斯的“不可预测的电击”实验(1970)

 8．慢性应激会影响对流感疫苗的免疫反应——基科特·格拉泽的“阿尔茨海默氏病患者配偶注射流感疫苗”实验(1995)

 9．慢性生活应激会影响个体在经历急性应激时的免疫反应——派克的“慢性生活应激对经历实验室急性心理应激源的反应的影响”实验(1997)

 10．慢性心理应激影响伤口愈合——基科特·格拉泽的“伤口愈合进程受慢性心理应激阻碍”实验(1995)

 11．经历慢性应激的人更容易患感冒——科恩的“哪种应激源会增加健康成年人对感冒的易感性”实验(1998)

 12．完成认知任务会导致生理反应——麦肯的“对实验室认知任务的心血管和神经内分泌反应”实验(1993)

 13．心理应激反应存在性别差异——柯屈鲍姆的“心理应激的唾液可的松反应的性别差异”实验(1992)

 14．人的应激反应性是稳定的——科恩的“应激反应的跨时间稳定性”实验(2000)

 15．有些人不会对应激产生习惯化——柯屈鲍姆的“重复心理刺激可的松反应”实验(1994)

 16．对烦恼事件的回忆也能产生应激反应吗——格林的“对烦恼事件的回忆是否产生心血管反应”实验(2007)

 17．为什么大鼠喝了糖精水会死亡——爱德尔和科恩的“条件反射性免疫抑制”实验(1975)

 18．糖精水也能当药用——爱德尔的“条件性免疫抑制与小鼠的系统性红斑狼疮”实验(1982)

 19．急性心理应激如何影响免疫功能——伯瑞斯科特的“急性心理应激对外周血细胞分配和功能的影响”实验(1992)

 20．柳胺心定会降低应激时的细胞免疫反应吗——贝肯的“肾上腺素能阻滞剂促进心理应激引起的细胞免疫反应”实验(1995)

 21．急性应激下的免疫反应会随时间的改变而改变吗——柯缪瑞的“急性应激反应在交感神经和免疫系统的时间变异”实验(2004)

 22．考试会阻碍伤口愈合——基科特·格拉泽的“考试阻碍伤口愈合”实验(1998)

 23．对于被动的和主动的应激源，我们的反应有差别吗——矶轮登纪子的“对主动的和被动的急性应激的免疫、内分泌和心血管反应”实验(2003)

 24．应激会削弱记忆功能——柯屈鲍姆的“应激引起的可的松水平升高对陈述性记忆功能产生影响”实验(1996)

 25．看同样的电影为什么皮肤电反应不一样——斯贝司曼和拉扎勒斯的“大学生看‘创伤’电影”实验(1964)

 26．想法改变你的血压反应——海登的“认知应对对冷压任务引起的心血管反应的影响”实验(1991)

 27．想法影响你的可的松反应——盖博的“认知评价对可的松反应的决定作用”实验(2005)

 28．采取消极的应对策略容易导致恶性肿瘤的发生——艾兹匹奥茨的“社会性应激源以及应对策略与恶性肿瘤生长的关系”实验(2008)

 29．认知行为应激管理技术有利于改善心身状态——盖博的“认知行为应激管理效果评价”实验(2006)

第二部分 人格与健康

第三部分 社会关系与健康

第四部分 生活方式与健康

第五部分 对病人的心理行为干预