跆拳道品势是跆拳道技术体系的重要组成部分，也是我们全面认识和理解跆拳道的重要途径。跆拳道的品势共分太极、高丽、金刚、太白、平原、十进、地跆、天拳、汉水、一如10个套路，其中太极又分为一章至八章。这些品势由简到繁，由易到难，全面系统地将跆拳道的技术编排进去，供跆拳道爱好者练习，也为跆拳道组织机构考级升段提供了很好的素材。

为了适应广大读者的学习习惯，编者们遵循前书的范式撰稿，在原有太极八章的基础上，补充了跆拳道品势的全部套路，用2000余幅插图以及对每一幅图的详细说明，展现了这些套路动作的全部过程，为学习和掌握这些套路提供了便利。

一 跆拳道品势概述

(一)跆拳道品势的特点

(二)跆拳道品势的作用

(三)跆拳道的礼仪

二 跆拳道品势的使用部位

三 如何学练跆拳道品势

(一)学习提示

(二)练习步骤

(三)练习方法

(四)练习手段

四 跆拳道品势教学原则与教学方法

(一)教学原则

(二)教学方法

五 跆拳道品势的基本动作

(一)跆拳道品势的基本步型

(二)跆拳道品势的基本手法

(三)跆拳道品势的基本防守方法

(四)跆拳道品势的基本攻击方法

(五)跆拳道品势的腿法

六 跆拳道品势图解及教学要点

(一)太极一章

(二)太极二章

(三)太极三章

(四)太极四章

(五)太极五章

(六)太极六章

(七)太极七章

(八)太极八章

(九)高丽

(十)金刚

(十一)太白

(十二)平原

(十三)十进

(十四)地跆

(十五)天拳

(十六)汉水

(十七)一如

七 跆拳道品势入级考试及标准

(一)白带间黄条(九级)

(二)黄带(八级)

(三)黄绿带(七级)

(四)绿带(六级)

(五)绿蓝带(五级)

(六)蓝带(四级)

(七)蓝红带(三级)

(八)红带(二级)

(九)红黑带(一级)

八 跆拳道品势竞赛规则

第一条 目 的

第二条适用范围

第三条比赛场地

第四条教练员和运动员(略)

第五条比赛级别

第六条世界品势锦标赛级别

第七条世锦赛比赛方式

第八条世锦赛第一指定品势及第二指定品势

第九条竞技品势(创造品势)

第十条品势比赛时间

第十一条抽签

第十二条犯规行为和处罚

第十三条比赛程序

第十四条主执行员

第十五条判分标准

第十六条判分方法

第十七条比分显示

第十八条胜负判定

第十九条比赛中断的情况处理

第二十条裁判员

第二十一条记录员

第二十二条裁判员组成及分配

第二十三条本规则上未明示的情况

第二十四条申诉及处罚

第二十五条品势比赛用语

九 跆拳道品势基市动作用语