中医名家告诉您的健康养生之道和长寿不老的秘诀“没有健康的长寿是痛苦的。”——著名作家巴金享年101岁

一册在手，健康在握；一册在手，长寿不愁。

本书从中医理论和现代医学两个方面论述了健康长寿的秘诀，内容广泛而丰富，文字通俗易懂、深入浅出，具有很强的实用性和可操作性。同时，作者曾先后患过脑瘤、脑梗、高血压、高血脂、冠心病等60余种疾病，书中作者与大家分享了他同这些疾病作斗争的经验和教训。

健康、长寿是人们生活幸福的最大追求，也是人类最大的财富。本书向您提供了获得健康长寿的金钥匙——环境舒适、心理平衡、科学运动、合理饮食、充足睡眠、家庭和谐。

本书从中医理论和现代医学两个方面论述了健康长寿的秘诀，内容广泛而丰富，文字通俗易懂、深入浅出，具有很强的实用性和可操作性。同时，作者曾先后患过脑瘤、脑梗、高血压、高血脂、冠心病等60余种疾病，书中作者与大家分享了他同这些疾病作斗争的经验和教训。

本书适合不同年龄、不同性别的男女老少阅读，尤其是那些关注健康、希望长寿的中老年朋友，更是应该读读本书，您一定能从中获益匪浅。

第一章 生活细节决定健康成败

 （一）阳光·雨露，既能保健又能治病

 （二）心理平衡——健康长寿的金钥匙

 （三）生命在于运动

 （四）睡眠——健康长寿的重要因素

 （五）饭吃八分饱，好处知多少

 （六）怎样才能健康长寿

第二章 良好习惯是最好的

第三章 健康源于对常识的认知

第四章 预防永远比治疗更重要

第五章 正确摄取是健康的基石

附录