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为了表述清楚,本书以图像和文字对动作作了分解说明,练习时应该力求连贯衔接。
在文字说明中,除特别说明外,不论先写或后写身体某一部分的动作。各运动部位都要求协调活动、连贯衔接,切勿先后割裂。
书中动作方向以人体为准,标明前后左右。
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