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图书 体能训练的基本理论与方法(高等学校十一五规划教材)
内容
编辑推荐

随着我国运动训练科学化的探索不断深入,体能训练科学获得新的发展生机。于是,关于体能训练方面的中外著作与译作多有问世。这本《体能训练的基本理论与方法》也恭居其列。

本书理论与实践紧密结合,详细介绍了发展体能的一般方法和具体方法,具有较强的目的性、针对性、实用性和科学性,内容丰富新颖,安排紧凑,文字简练,图文并茂,通俗易懂,科学、实用,具有较强的参考价值。

内容推荐

本书是关于人体体能训练基本理论与实际操作方法的教材,内容主要包括体能训练导论、力量素质训练的基本理论与方法、速度素质训练的基本理论与方法、耐力素质训练的基本理论与方法、柔韧素质训练的基本理论与方法、灵敏素质训练的基本理论与方法、体能训练中的营养与恢复等。本书理论与实践紧密结合,详细介绍了发展体能的一般方法和具体方法,具有较强的目的性、针对性、实用性和科学性,内容丰富新颖,安排紧凑,文字简练,图文并茂,通俗易懂,科学、实用,具有较强的参考价值。每章均列有内容提要和学习重点,章末有概括性的思考题,便于读者学习与强化提高。

本书不仅适合体育院系的学生和普通大学生作教科书,也可供教练员、运动员、体育教师、体育科研人员以及部队和武警官兵作为体能训练的参考书。

目录

第一章 体能训练导论

 第一节 体能训练概述

 第二节 体能训练的基本方法

 思考题

第二章 力量素质训练的基本理论与方法

 第一节 力量素质训练概述

 第二节 力量素质训练的主要手段与基本方法

 第三节 力量素质训练的技术动作介绍

 思考题

第三章 速度素质训练的基本理论与方法

 第一节 速度素质训练概述

 第二节 速度素质训练的主要方法

 第三节 速度训练技术动作

 思考题

第四章 耐力素质训练的基本理论与方法

 第一节 耐力素质训练概述

 第二节 耐力素质的生理学基础及训练方法

 第三节 发展耐力素质的具体方法

 思考题

第五章 柔韧素质训练的基本理论与方法

 第一节 柔韧素质训练概述

 第二节 柔韧素质训练的方法与手段

 思考题

第六章 灵敏素质训练的基本理论与方法

 第一节 灵敏素质训练概述

 第二节 不同项目灵敏素质练习的方法

 思考题

第七章 体能训练中的营养与恢复

 第一节 营养素与体能训练

 第二节 身体素质与营养

 第三节 特殊环境训练与营养

 第四节 训练后的恢复与营养

 思考题

参考文献

标签
缩略图
书名 体能训练的基本理论与方法(高等学校十一五规划教材)
副书名
原作名
作者 谷崎
译者
编者
绘者
出版社 西北工业大学出版社
商品编码(ISBN) 9787561227329
开本 16开
页数 141
版次 1
装订 平装
字数 220
出版时间 2010-01-01
首版时间 2010-01-01
印刷时间 2010-01-01
正文语种
读者对象 青年(14-20岁),普通成人
适用范围
发行范围 公开发行
发行模式 实体书
首发网站
连载网址
图书大类 生活休闲-体育运动-体育理论与规则
图书小类
重量 0.238
CIP核字
中图分类号 G808.14
丛书名
印张 9.25
印次 1
出版地 陕西
260
185
7
整理
媒质 图书
用纸 普通纸
是否注音
影印版本 原版
出版商国别 CN
是否套装 单册
著作权合同登记号
版权提供者
定价
印数
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更新时间:2025/5/15 12:43:08