何为美丽？是俏丽的容颜、精致的妆容、得体的装扮，还是优雅的谈吐、高雅的气质、心灵的智慧？其实，这些都是美丽，但又不全是，真正的美丽是从生活的一点一滴体现出来的精致，是对每个细节的关注。真正的美丽是由生活细节构成的。

本书选取了生活中可能会被忽略的种种细节，一一列举，内容涉及美容、化妆、保养、着装、饮食、运动、健康、修养、智慧等各个方面，再加上贴心的美丽提醒，旨在打造全方位的细节美女，定会让您在阅读过程中获得美的感悟和体验。

本书选取了生活中可能会被忽略的种种细节，一一列举，内容涉及美容、化妆、保养、着装、饮食、运动、健康、修养、智慧等各个方面，再加上贴心的美丽提醒，旨在打造全方位的细节美女。本书语言简练、通俗、深刻、隽永，将实用、趣味、品味融于一体，定会让您在阅读过程中获得美的感悟和体验。

全书分为美容化妆篇、身体护理篇、美丽女人修炼篇三篇，传授给您关于肌肤护理、化妆技法、洗发护发等9大美丽细节。

美容化妆篇

 美丽细节Step 1

肌肤护理——养护美丽的基础

洁肤——洗出清澈明丽

补水保湿——养出水灵润泽

防晒美白——青春明媚上上策

保养——给肌肤全心呵护

备忘录——容易忽略的美丽细节

 美丽细节Step 2

去瑕有方——美丽无懈可击

祛痘——将“战痘”进行到底

抗皱——让容颜定格在最美的18岁

细节护理——从手到脚，无一疏漏

问题肌肤——光洁靓丽不是梦

备忘录一容易忽略的美丽细节

 美丽细节Step 3

化妆技法——容颜“再生”的神奇魅力

卸妆——洁净肌肤的重难点

化妆品——认识你身边的“朋友”

化妆技巧——手法娴熟，美丽自然来

备忘录——容易忽略的美丽细节

身体护理篇

 美丽细节Step 4

洗发护发——美丽从“头”绽放

洗发——洗出健康亮泽

梳头——让发丝自在飞扬

护发——给秀发全心呵护

备忘录——容易忽略的美丽细节

 美丽细节Step 5

瘦身塑形——苗条有型才是王道

瘦身——美丽体形拒绝赘肉

塑形——就是要性感迷人

备忘录——容易忽略的美丽细节

 美丽细节Step 6

合理饮食——营养塑造美丽

食物养颜——吃出健康红润

汤水养颜——养护“水做的骨肉”

备忘录——容易忽略的美丽细节

 美丽细节Step 7

运动+睡眠——美丽的必由之路

运动——彰显朝气与活力之美

睡眠——会睡的女人美到老

备忘录——容易忽略的美丽细节

 美丽细节Step 8

健康排毒——别让美丽容颜被“偷换”

拒绝疾病——先有健康才有美丽

排毒——无毒一身轻

备忘录——容易忽略的美丽细节

美丽女人修炼篇

 美丽细节Step 9

着装、配饰和香水——装扮你的美丽世界

着装——穿得合适才漂亮

配饰——为美丽加分的可爱小物品

香水——一半是科学，一半是性感

备忘录——容易忽略的美丽细节

魅力女人——由内而外皆是风情

仪态——任何场合都是“淑女”

修养——心灵的丰盈更持久

备忘录——容易忽略的美丽细节

生活智慧——来一场美丽的心灵瑜伽

对自己——女人应该爱自己

对爱情——女人需要爱情的滋养

对生活——幸福就在你手中

有些女性试图通过频繁清洗使肌肤出油状况得到改善，殊不知这样会适得其反。因为清洗皮肤过勤，会使皮肤变得干燥，从而使皮脂腺的分泌增多。油性肌肤应使用柔和的洁肤用品来清洗，早晚各一次，随后立即涂上非油性护肤霜，而不可频繁清洗。

其实，对付油脂分泌过多的方法就是补水。有关研究证明，如果长期只控油、不保湿，人体内的平衡系统就会自然启动，不断分泌更多的油脂补充失去的大量水分，造成恶性循环。饮水和做化妆水面膜可以从内、外两方面同时对肌肤进行补水，这样，油脂分泌过多的问题很快就能得到解决，脸上的毛孔也就不再那么醒目了。

此外，也有些女性抱怨脸上明明油脂分泌很旺盛，可是唇部周围却显得非常干燥、有皮屑，存在肌肤没有光泽、妆容不持久等问题。其实，这些都是因为肌肤不够湿润造成的，更应该及时补水。

油性肌肤的根本问题就是肌肤缺少水分，所以，爱美的女性朋友还是要通过补水来抑制油脂分泌过剩，保持“水油平衡”。

Beauty tips

用吸油面纸要适度

有些油性肌肤的人很喜欢用吸油面纸，只要脸上稍有油脂出现，便随手抽出一张吸油面纸来使用。其实，过于频繁地使用吸油面纸也不利于肌肤的保养。

事实上，即使是油性肌肤的人，脸上也应当保持正常的油脂分泌，这些油脂可以起到保护脆弱的肌肤，防止水分过度蒸发的作用，还能在一定程度上抵挡外界细菌的侵入，起到滋润肌肤的作用。因此，使用吸油面纸应适度。即使在油脂分泌旺盛的季节，平均每天使用2～3次吸油面纸就可

牛奶+白醋，肌肤水润人漂亮

干燥的肌肤不仅没有弹性，还容易起皱纹。就像干燥过度的纸边缘都卷起来一样，有时候干燥的肌肤还会脱皮，有碍美丽。

那么，皮肤为什么会干燥呢？

1.年龄增长：随着年龄的增长，皮肤保存水分的能力下降，皮脂分泌减少，从而加速皮肤中水分的蒸发。

2.气温下降：在寒冷的冬天，皮脂和汗水的分泌都会急速减少，空气又十分干燥，因此，皮肤的水分会逐渐蒸发，从而使皮肤变得非常干燥。

3.睡眠不足、疲劳：睡眠不足加上疲劳，会使血液循环减慢，肌肤就失去了活力，容易出现干燥及粗糙的现象。

4.减肥及偏食：极端的减肥及偏食使皮肤无法得到充分的营养素，皮肤就会失去弹性及水分，变得干燥而脆弱。

此外，室内的暖气温度过高，使用过热的水洗澡，内分泌发生改变，如妇女在绝经后雌激素分泌减少等，都会引起皮肤干燥。

皮肤干燥并不可怕，可怕的是不知道如何应对它。这里教你一个很简单的方法：每次沐浴时，最后用牛奶或白醋涂抹全身，轻轻按摩1分钟，再用清水；中洗干净，即可解决皮肤干燥、瘙痒问题。

另外，还可将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10～30毫升，每日早晚洗完脸后用鲜汁搽脸。待干后，用涂有植物油的手帕轻搽面部。

每天喝一杯胡萝卜汁也是很好的办法。胡萝卜中含有丰富的维生素A原，维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有润滑、强健皮肤的作用，可防止皮肤干燥、粗糙。

此外，将胡萝卜汁、少许奶粉和橄榄油搅拌均匀后敷脸，对中年妇女已开始老化、呈现皱纹的皮肤很有效，常用效果更佳。

秋季是个丰收的季节，但也是个干燥的季节，每到这时，很多人的肌肤都会出现干燥现象。在此，给大家介绍几个秋季防燥保湿的方法。

1.在房间里配一台加湿器，以避免水分流失，保持房问的湿度。  2.晚上睡前洗完脸后，涂抹眼霜和保湿效果好的晚霜。睡觉时要关门关窗，防止室内干燥。

3.工作时在桌边放盆小植物，让它充当小小的空气净化器，也会让你心情更舒畅。

女人是水做的，因为水的滋养，女人才有阴柔灵动之美。可是，环境污染、气候干燥、年龄增长、皮肤衰老、代谢减缓等因素都会令肌肤水分流失，变得粗糙，形成干纹，并引发许多肌肤问题。肌肤一直处于这种缺水状态，久而久之，就会进一步老化，增添皱纹。

想拥有婴儿般的水嫩肌肤吗？秘诀就在补水和保湿。人们往往容易混淆这两个概念，其实二者有着不同的含义。补水是直接补给肌肤角质层细胞所需要的水分，比如用保湿喷雾直接喷洒在脸部。保湿则是防止肌肤水分的蒸发，洁面后涂抹的保湿霜就可以起到保持脸部水分的作用。

不同的肤质要选择不同的补水保湿方法。

1.中性皮肤

拥有中性皮肤的女性由于皮肤状况良好，很容易忽略皮肤的保养。其实，这类皮肤的补水同样重要，再好的皮肤也会老化。选择润肤型的化妆水，洗脸之后轻轻拍于面部。P8-10

何为美丽？是俏丽的容颜、精致的妆容、得体的装扮，还是优雅的谈吐、高雅的气质、心灵的智慧？其实，这些都是美丽，但又不全是，真正的美丽是从生活的一点一滴体现出来的精致，是对每个细节的关注。即使是一个长相平淡无奇的女子，如果她的房间里总是有盛开的鲜花，仅仅这一个细节，就会让人觉得这是一个懂得生活、富有情趣的美丽女子。

所以，真正的美丽是由生活细节构成的。从早晨洗脸开始，到身体保养、化妆、着装，再到瘦身塑形、养颜、保健、排毒，再到礼仪、气质修养、生活智慧……无一不是构成美丽的要素。

美丽是女人一生的资本，是女人一生苦心经营的事业。为了追求美丽，很多女人积极尝试各种化妆品，花大把的钞票买漂亮衣服，甚至去整容整形……殊不知，美丽是要用心一点一滴打造出来的。有多少追求美丽的女人，到处寻求着美丽秘方，却在生活中处处践踏着自己美丽的形象。她们一面说着要减肥，一面却“能坐不站，能站不走”，只有一站路也要坐公交车，上了公交车，即使不累也要找个座坐下；她们一面说着要做淑女，要处处体现有教养的大家风范，一面却在公共场合言语不当、举止不雅……她们忽略了这些生活中的细节，而正是这些被忽略掉的细节，让她们离美丽越来越远。

其实，美丽不仅是外表，更多的是内心的丰盈，是面对琐碎生活时的热情与细心，是不卸妆就不睡觉的坚持，是时时处处表现出来的高雅气质，是面对艰难困苦时自信的微笑，是积极生活的态度……

青春永驻只是美好的梦想，红颜易老，而由细节造就的美丽却可以历久弥新，在岁月的淘洗中闪耀出绚烂的光彩。

外表美固然很重要，而举手投足间表现出的自信高雅的气质、乐观向上的人生态度又何尝不是一种美呢？成熟是美，恬淡是美，刚强是美，宽容是美，温柔是美，智慧是美，工作着是美丽的，运动着是美丽的……一个真正美丽的女人，其美丽应该是蕴于中而秀于外的。正是这些品味、内涵与个性，为女性的美注入了灵魂，让美丽可以不受年龄的限制。

本书选取了生活中可能会被忽略的种种细节，一一列举，内容涉及美容、化妆、保养、着装、饮食、运动、健康、修养、智慧等各个方面，再加上贴心的美丽提醒，旨在打造全方位的细节美女。

本书语言简练、通俗、深刻、隽永，将实用、趣味、品味融于一体，定会让您在阅读过程中获得美的感悟和体验。

最后，祝愿所有的女人都拥有经得起岁月磨砺的美丽，一直美丽到老。