在日常生活和学习中，面临侵害能否冷静而机智地应付，这就要看你是否有防卫意识，以及防卫素质的强弱了。面对暴力威胁，只有经过心理素质、反应灵敏、意志坚强等专门训练的人，才能有备无患、险中求生。

本书的特点是介绍健身防身、增、强自信，掌握防身自卫的知识和技能。通过防卫训练，能增进其身心的健康，能够培养你临界防卫抗暴的过硬素质和品质；能提高你身体运动的能力和思维应对能力；能极大地提高你感知对方意图的能力，使你及时发现对方的弱点所在。当你遇到突然侵害时，你就有胆量和气魄进行自护，从而保证防身自卫的正确实施。

本书的特点是健身防身、增强自信，掌握防身自卫的知识和技能。通过防卫训练，增进身心健康，培养临界防卫抗暴的过硬素质和品质，提高身体运动的能力和思维应对能力，极大地提高感知对方意图的能力，并及时发现对方的弱点所在，从而保证防身自卫的正确实施。

识别危险

 一、上网

 二、“热心”的“大哥哥”

 三、祸从口出

 四、男孩儿不要听

 五、挤车的人

 六、罩着

 七、你会吃天上掉下的“馅饼”吗

 八、学会积极的“心理应激”

远离犯罪

 一、好自为之

 二、正视现实，面对人生

 三、三好生沦为盗窃犯

 四、他扭曲了自己的聪明才华

 五、一人入狱一人亡，起因只为一本书

 六、软弱可“气”

 七、退一步海阔天空

 八、贪玩带来的后果

 九、为小事兴师动众，持刀棒致人死亡

 十、色迷心窍

 十一、不要死要面子，应量力而行

 十二、为朋友两肋插刀

 十三、因为一时逞强

 十四、不能一错再错

 十五、毒魔难脱

 十六、法律上没有“也许”

 十七、“严”师不是“暴”师

 十八、过去的受害者，今天的抢劫者

 十九、警惕网络犯罪

学练防卫

 一、天黑了，哪儿也不要去

 二、要有善心，也要有戒心

 三、知人知面，难知心

 四、尾随

 五、“绑架了！”

 六、不打扰了，再见

 七、“请问你下车吗？”

 八、“对不起，踩你脚了”

 九、自身有底，遇事不慌

 十、不慌不忙

 十一、智斗色狼

 十二、退一步，海阔天空

 十三、危难时刻现身手

 十四、冤家宜解不宜结

 十五、“惹”不起，争取“躲”得起，“脱”得掉

 十六、不要欺人太甚

 十七、有人找你

 十八、我带你们去拿钱

 十九、不要成为坏人的猎物

 二十、“狠主”都是“■人”惯的