很少有事能像当所爱的人逝去那样强烈影响到你的生命，然而，当面对亲人过世时，许多人会觉得难以启齿，也不知道如何处理随之而来的情绪。其实，悲伤、难过的情怀，是迈向复原的必经之路。只有让自己体验哀伤，你才有机会超越哀伤；这并非否认你的悲伤，而是用超越的心态，将“失”整合进生命里，使自己能获得更深刻的心灵成长，也获得新的生命。

很少有事情会像所爱的人逝去那样，强烈影响到你的生命，但许多人却难以启齿谈论死亡，并处理伴随死亡而来的情绪。传统上会劝活下来的人：“保持忙碌；不要想这个问题；振作起来。”你或许会相信这种说法，甚至当你无法迅速返回正常生活时，会怀疑自己不够坚强。

然而，传统的说法是错的。

所爱的人逝去时，所有排山倒海袭向你的感觉，都值得注意。这些感觉，对于让你拓展更高层的意识(包括你所分享的关系、你自己的需求、生命的意义、上苍神秘的爱等等)，是相当重要的。而这需要时间。

这些感觉，也是你迈向复原的步骤，因为你无法避免这些必然要经历的感觉。只有让自己体验哀伤，你才有机会超越哀伤。超越——并不是回复到以前的“正常”状态，也不是否认你的伤害，更不是陷进愤怒与苦楚里：而是用超越的心态，将“失去”整合进生命里，让自己更能体谅他人，重新设定目标，并且获得更深刻的心灵，也获得新生。

哀伤及痛苦也有必要，但复原也会跟随而至。这本书将会点出疗伤之道，许诺你的复原。