本书详细讲解了日常生活中最常用的15种具有降压功效的食物及其营养成分、养生功效、烹调应用、搭配宜忌，及以这些食物为主料烹制的151道家常菜肴，这些菜肴均介绍了详细的制作方法、食用方法及功效，让您既享受到美味，又改善了身体状况。书中还阐述了高血压病的成因、降压的饮食调理方法，以及如何保持科学的生活方式，帮助您全方位改善体质，远离各种现代文明病。
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目录
降压与降压饮食
降压食物与降压菜
玉米
荞麦
黄豆
花生
芹菜
番茄
海带
冬瓜
胡萝卜
菠菜
藕
香菇
海蜇
鹌鹑蛋
香蕉
葡萄
西瓜
猕猴桃
山楂
桃
降压保健的4个爱心叮咛
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