本书根据春夏秋冬四季的季节特点及人体的生理、病理状况，高度概括总结了四季推拿按摩保健的方法。内容新颖、理论与实践高度结合，既有创新又有继承，是一本值得认真阅读的好书。养生长寿的方法尽管有多种多样，但推拿按摩是一种极好的健身手段，是我们祖先留下的宝贵遗产，为了人们的健康长寿，我们参考古今文献，结合作者的实践经验和研究成果编写本书，供广大读者、特别是中老年朋友阅读参考。

本书由中医养生和推拿学专家编写，作者参考大量古今文献，结合自己丰富的实践经验，详细介绍了四季推拿养生的基础理论和基本操作方法。包括推拿养生的作用原理、常用手法与注意事项；春、夏、秋、冬各季的气候特点对人体健康的影响，推拿养生相关的经络穴位与脏腑知识，各季节常用的推拿养生方法和60种常见疾病的推拿保健等。本书内容丰富，阐述简明，图文并茂，实用性、可操作性强，适于基层医务人员、医学生和中老年朋友阅读参考。

第1章 总论

 第一节 四季推拿养生的中医理论基础

一、《内经》养生观

二、四季养生理论

三、四季养生的原则

 第二节 推拿养生的应用

一、推拿养生的作用原理

二、推拿养生的特点

三、推拿养生的注意事项

四、推拿养生术后的常见反应

五、推拿养生的禁忌证

六、影响推拿养生效果的因素

 第三节 推拿养生的常用手法

一、推法

二、拿法

三、按法

四、点法

五、拨法

六、摩法

七、揉法

八、掖法

九、捏法

十、搓法

十一、抖法

十二、击法

十三、拍法

十四、振法

十五、抹法

十六、扫散法

十七、擦法

十八、运法

十九、捻法

二十、掐法

第2章 春季推拿养生法

 第一节 春季气候特点

 第二节 春季气候因素对人体健康的影响

一、风邪的致病特点

二、气候因素与春季发病

 第三节 春季推拿养生主要相关脏腑知识

一、肝

二、胆

 第四节 春季推拿养生相关的主要经络、穴位

一、足厥阴肝经、足少阳胆经与春季推拿养生的关系

二、足厥阴肝经及其相关穴位

三、足少阳胆经及其穴位

 第五节 春季推拿养生的常用方法

一、推拿保肝法

二、益肝明目法

三、益气防风法

四、春季健脾益胃法

五、春季推拿美容法

六、气功导引养肝法

七、气功导引养胆法

 第六节 春季常见病、多发病的推拿保健

一、慢性肝炎

二、胆石症

三、胆绞痛

四、胃溃疡

……

第3章 夏季推拿养生法

第4章 秋季推拿养生法

第3章 冬季推拿养生法