随着时代的变迁，疾病谱的改变，许多疾病需要长期治疗，有的甚至需要终身治疗。在看病打针服药以后，还有个康复的过程。其间，怎样的养生保健对疾病的康复有利，病人及其家属往往疑惑多多。

本书不仅以问答的形式，通俗易懂地解答了病人在疾病康复期间的有关问题，还详细介绍了在心理调适、运动锻炼、饮食宜忌等方面的具体操作方法。这些方法简单易学，行之有效，并力求病人或其家属可自行操作。

“最好的医生是自己”。这句话体现在对疾病的预防、患病后的自我康复养生过程中更为贴切。

更年期是人的生命从成熟期向衰老转换的一个特定时期，常会出现疲倦乏力、心悸失眠、阵发性潮热、情绪变化、性功能减退、骨质疏松、心脑血管功能改变等一系列临床症状，男性女性都会发生，只是女性发生的症状较男性更明显更严重些。

《更年期康复养生》一书，不仅让读者了解更年期养生保健的一般基础知识，更着重介绍更年期养生保健的具体操作方法和手段。全书从心理养生疗法、运动养生疗法、按摩养生疗法、沐浴养生疗法、饮食养生疗法、药膳食疗经验方选择，并结合各病症配以单方成药效验方。读者可对照自己的病症，选择适合于自己的多种康复养生方法，多管齐下，持之以恒，日久便可见效。

养生保健知识篇

康复养生保健篇

单方成药效验方篇

更年期饮食养生疗法篇

更年期药膳食疗经验方篇

参考文献