是不是觉得自己身体越来越脆弱，越来越容易得病?确实，我们的身体没有想象的健康，身体变得越来越脆弱。我们的健康正在受到元素摄取不均衡的影响，到底是什么让我们体内的元素不平衡呢?我们要如何才能让其平衡呢？本书将为您详细解答。本书为您奉上：

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选择适合你的元素平衡处方

出版说明

序 如何更好地使用本书

PART 1 健康长寿的奥秘在于人体元素的平衡

PART 2 小元素决定大健康：不知则乱大谋

PART 3 揭开慢性病的面纱：微量元素失衡是一切慢性病之源

PART 4 向食物要长寿：食物里的元素密码

PART 5 抓住衰老的尾巴——元素平衡的养生法

PART 6 瘦身也养生，人体元素能量守恒法则

PART 7 元素巧搭配：选择适合你的元素平衡处方

附录1 常见元素及食物摄取量一览

附录2 37种致病元素的饮食解药

附录3 食物互换表

附录4 人体常见病与元素平衡失调关系一览表