您是否经常感觉到疲倦，感觉到缺乏激情和精力？您是否频频发生头痛和胃灼热？您是否每天处于高度紧张、过分忙碌和缺少睡眠的状态？以上这些现象都表明您身体中的酸碱比例失衡，您绝对应该认真对待这些现象！本书详细地介绍了人体酸碱平衡的基本知识。

人体体液酸碱平衡是人体的三大基础平衡（体温平衡、营养平衡、体液酸碱平衡）之一。占人体体重70％的体液有一定的酸碱度，并在较窄的范围内保持稳定。

人体的代谢过程是产生酸性物质的过程，而中和、清楚体内的酸性代谢物有利于，使生命可以连续不断的获得所需能量，所以维持弱碱性的体液环境具有十分重要的生理意义。

酸碱平衡是维持人体生命活动的重要基础，一旦平衡被破坏，就会影响生命的正常活动效率，并导致各种疾病。我们无法改变体液酸化的趋势，但我们可以通过适当的方法延缓体液酸化的进程。

第一章 人体应保持酸碱平衡

一、酸碱平衡／2

 1 健康必须保持4个平衡／2

 2 人体3大生理平衡／3

 3 人体酸碱平衡的概念／3

 4 pH与人体健康／4

 5 人体为什么需要酸碱平衡／4

二、人体酸碱平衡／7

 1 人体血液中的酸碱平衡／7

 2 人体的体液为什么呈现偏碱性／8

 3 人体酸碱平衡是鱼与水的关系／8

 4 人体内正常的酸碱度是怎样维持的／9

三、影响体液酸碱平衡的因素／12

 1 70％的病人为酸性体质／12

 2 环境对体液的影响／13

 3 食品与体液的关系／13

 4 体液酸碱平衡的调节机能／14

第二章 酸性体质知多少

第三章 酸性体质是现代病的元凶

第四章 改造酸性体质

第五章 酸性体质的饮食指南

第六章 美容酸碱事

第七章 酸碱平衡点滴叮咛

第八章 酸碱饮食正误解析