绿色生活，幸福快乐；简单时尚，选择乐活！今天，你“乐活”了吗？

“乐活”是20世纪末许多西方青年经历了物质享乐、过度消费的空虚之后所产生的集体反思，具有明显的青年亚文化的特点。由于这种新型的生活方式既简单又时尚，它已经迅速席卷全球。那么，让我们也来加入“乐活族”享受属于自己的“乐活”生活吧！

如果你刚刚知道“乐活”这个词，说明你稍微有点儿落伍。这并非是一个刚兴起的运动，由于这种新型的生活方式既简单又时尚，它已经迅速席卷全球。那么，让我们也来加入“乐活族”享受属于自己的“乐活”生活吧！

第一章 “乐活”与“乐活族”

1.什么是“乐活”／002

2.“乐活族”的乐活宣言／011

3.“乐活族”的典型标签／018

4.拥有积极进取的环保观念／025

5.快乐生活与金钱无关／030

6.改变心态，做快乐“乐活族”／034

第二章 健康生活——选择有机产品

1.选择健康的生活方式／044

2.选择有机食物，吃出健康／053

3.选择有机衣物，穿出健康／062

4.选择有机生活用品，巩固健康／066

5.选择有机家具，享受健康／072

第三章 持续经济——做“乐活绿领”

1.树立环保观，从自我做起／078

2.持续性经济，绿色消费／085

3.绿色生活，彩色人生／092

4.乐活绿领，环保先行者／103

5.乐活市场的兴起／108

第四章 另类医疗——健康取决于自己

1.另类医疗，让你做自己的医生／114

2.让亚健康远离你／119

3.潜意识是健康的保护神／128

4.为自己的健康找出路／135

5.快乐并健康着／143

第五章 自我成长——让身心更健康

1.拥有积极乐观的心态／150

2.注重自我提高，终生学习／157

3.关怀他人，分享快乐／162

4.积极参加公益活动，回馈社会／168

5.选择健康的休闲方式／172

第六章 生态生活——选择“游记旅行”

1.亲近大自然，让旅游生态化／184

2.熟知当地背景，有目的出游／189

3.注重保护环境，不搞生态破坏／197

4.尊重当地文化，聪明理性消费／202

附录

乐活小贴士／210

中外乐活采风／213

汽车时代的乐活之选／219

劳动人民是“乐活”的先行者／228

最新生活剪辑——乐活时刻／234

“乐活”之十个为什么

乐活有自己的宣言，有自己的典型标签，但是很多人对乐活仍存在着疑问。他们不明白这一群人的生活方式与生活习惯，那下面就为大家解释一下外人对乐活族的一些疑惑。

（1）为什么要放弃便利的现代化生活？

乐活族认为，现代化的科技发展给人类带来的不仅仅是认识与知识上的极大进步，也加速了人类过量向自然索取的脚步。因为他们知道，自然界中很多非再生资源一旦用完。对我们来说就很难再次拥有了，这样会对我们子孙后代造成不便。我们不能为了吃鱼就一次把鱼打完，虽然他们无法完全脱离现代化的城市或者改变人与自然的相处模式，但是他们相信通过自己有责任感的生活态度，可以在力所能及的范围内回馈环境，保护自然。

与现代化生活中的种种便利相比，乐活族看重的是未来人类所能享受到的生活质量。

（2）为什么不担心别人的眼光和议论？

乐活一族始终相信自己的“乐活”生活方式是正确而健康的。虽然有很多人把他们列为个性的一类、新新的一类，让其他人无法理解他们的做法，但是只要引起人们的注意，引起人们对周围环境的关注，他们相信总有一天，自己可以将“乐活”推广到世界上的每一个角落。

意大利文学家但丁说：“走自己的路，让别人说去吧。”“乐活族”他们不担心别人的眼光和议论，他们担心的是人类的生活环境，人类的生活方式，还有人们的健康。他们做的问心无愧，他们做的值得。就这两条，他们还在乎什么呢。

（3）为什么“乐活”没有被迅速推广？

“乐活”是一种具有高度社会责任心和公德心的生活方式，是一种未来的高品质的生活方式。为了坚持环境保护意识，选用健康、积极的生活方法，“乐活族”不仅要拥有强大的信念，也必须牺牲一些精力。“乐活”一族的思想行为、消费理念是一种很低调活动，他们买东西尽量买实用而便宜的，他们消费观念和水平都保持在中下等水平，这在时下可是与很多“富贵一族”恰好是相反的，和那些高消费的人群比起来，他们自然就显得“小气”、“抠门”。在可持续发展没有真正深人人心的情况下，“乐活”只能处在普及推广阶段。

事实上，在现代工业的洗礼下，人们想要真正享受“乐活”的代价还是非常高的。有机食品、手工制品、环保品牌等价格一般高于流水线生产的大众产品，为“乐活”族所钟爱并且价格适中的产品尚属少数。所以，“乐活”一族的生活是很多人向往的，但不是每个人都能在短时间内可以享受的。

（4）为什么关心环境生态就是关心自己？

提到环保，我们似乎多会想到那些大型的公益环保活动，总觉得要号召起好多人来形成很大的影响力才算有效果。其实，一些融会在生活细节中、从个人做起的环保行为，同样有着不可小觑的大意义、大智慧。修身，齐家，方能治国平天下。可见修身是最基本的，所以，不要小瞧了那些小小的个人小行动。

每个人都想拥有一个比较安静、舒适的生活环境，每个人都想在阳光灿烂的日子和家人一起去游玩，每个人都希望自己的生存空间干净、和谐。“保护环境，人人有责”。这句话小学生都知道，可是，就是有很多人认为环保应该由政府负责，个人的力量和影响对于整个环境而言是无足轻重的，所以有时就懒的去做。

然而“乐活族”则认为，环保是一种意识，是个人对生活品质的追求。在他们心目中，树立“我要过健康、环保的生活”的信念之后，主动争取健康、快乐的生活才是最重要的。关心环境生态中自然也包括着对自我的关心，然而如果只关心自己购买的食物是否健康、什么能吃什么不能吃之类的小事，就永远无法保证自己的生活品质。

（5）为什么生活观念决定生活质量？

曾有这样一故事：有位记者到一个大山里去游玩，在山上碰到了一位放羊娃，记者就问他：你为什么放羊啊？放羊娃说：为了挣钱。记者又问：挣钱干嘛呢？他回答：娶媳妇生娃。记者接着问：然后呢？他说：然后我再给娃买羊，让他放羊。记者问他：那你想不想改变一下这种生活呢？想不想走出大山去看看外面的世晃。他说：想。记者就把随身携带的一本书送给了他，名字叫做《观念：改变人生的101个幽默故事》。

这个故事也许和我们今天的话题有点偏离，但是它却告诉我们这样一个道理：人，只有改变观念，才能改变自己的人生。有品质的生活应该是健康的、对自我有益的生活，虽然之前有人认为经济条件决定生活质量，但是如果没有正确的生活观念，一味挥霍奢侈，只是浪费自己的生命，为身体健康增加负担罢了。只有坚持“乐活”的生活观念，才能在任何经济条件下，保持积极乐观的心态和健康有益的生活质量。

（6）为什么“乐活”是当今最时尚的生活方式？

每个人眼中的时尚都不一样，“时尚”这个词现在已是很流行的了，英文为fashion，几乎是经常挂在某些人的嘴边，频繁出现在报刊媒体上，追求时尚似已蔚然成风。

可时尚是什么？时尚就是在特定时段内率先由少数人实验、而后来为社会大众所崇尚和仿效的生活样式。简单地说，顾名思义，时尚就是“时间”与“崇尚”的相加。

名牌轿车、山珍海味是追求么？挥金如土、大摆排场是时尚么？“乐活族”眼中的时尚应该是一种具有价值和意义的流行：搭乘大众运输工具、吃绿色有机食品、穿棉麻天然织物、使用二手货品……评判一个人是否正在过着时尚的生活不是看他（她）拥有物质的多少，而是看他（她）是否在以一种健康的生活态度使自己快乐。这种有别于其他人的独特价值观才是时尚的。

（7）为什么人应当成为金钱的主人？

今天，我们常常是借钱来获得我们想要的某种东西，而不是把注意力集中在为自己创造金钱上。这样做在短期来看很容易，但长期来看却会产生问题。不论是个人还是国家，这都是一种坏习惯。最容易的道路往往会越走越艰难，而艰难的道路往往会越走越轻松。你能越早训练自己和自己所爱的人成为金钱的主人，结果就会越好。

金钱是一种强有力的力量，不幸的是大多数人们用金钱的力量来对付自己。如果你的财商很低金钱就会比你更精明，它会从你身边溜走。如果你没有尽情聪明，你将为之工作一生。要成为金钱的主人，你需要比金钱更精明，然后，金钱才能按你的要求办事，服从你，这样你就成了金钱的主人，而不是它的奴隶。

现代人的生活节奏加快，很多人的生活主题是：“年轻的时候用健康换金钱，老年的时候用金钱换健康。”让自己活得太辛苦只是在折磨自己，不如看开一点，做金钱的主人，培养环保、健康的消费观，及时加入“乐活一族”，过快乐自信的生活。

（8）为什么“乐活”是快乐的？

快乐也是一种能力，真正有品质的生活，不是有高物质的享受，而是要拥有一份感受快乐的能力：走出物质生活的迷惑，舍弃不必须的东西以求心灵的纯真与自由，在身边寻找快乐。我们需要快乐力为生活加油、导航。理想或许仍然需要生活的磨练，但快乐却可以把握在手。将一份快乐与身边的人分享，用一份快乐的心态珍惜生活的点滴。  P20-23

在2008年，如果你还不知道什么是乐活（LOHAS），那恐怕你真的有些落伍了。这并不是一个刚刚兴起的运动，由于“乐活族”的生活方式既简单又时尚，已经迅速席卷全球。据统计，目前在美国每四人中就有一人是“乐活族”，欧洲约是三分之一。而中国的“乐活族”也正在迅速壮大，在网络上我们随处可见他们的群落和宣言。也许你会说，没有关系，我并不是一个赶时髦的人，所以什么乐活不乐活与我没有太大关系。但很可惜，你错过的不仅仅是一种生活方式，更是一种改变自己思想和行为的绝好机会。不过没有关系，要是你以前没有留意，那么就不要再错过这本书，当你看完时，也许你的生活将会从此被改变，被乐活改变。

乐活概念由美国社会学家保罗·雷在1998年提出，并以lifestvles of health and sustainability中每个英文音讯的第一个字母组成了“LOHAS”这个新词汇，直译过来就是“健康可持续性的生活方式”。再形象一点说，乐活就是在消费，会考虑到自己和家人的健康以及对生态环境的责任心。

现在有这样一群人，他们关心生病的地球，也担心自己生病，于是发起了一种新的生活运动。他们吃健康食品与有机野菜，穿天然材质棉麻衣物，利用二手家用品，骑脚踏车或步行，练瑜伽健身，听心灵音乐，注重个人成长，这群人通过消费和衣食住行的生活实践，希望自己心情愉悦、身体健康、光彩照人。他们称自己为“乐活族”！

“乐活”是20世纪末许多西方青年经历了物质享乐、过度消费的空虚之后所产生的集体反思，具有明显的青年亚文化的特点。当有些人还在追求名牌轿车、山珍海味的奢华时，“乐活族”早已嘲笑他们落伍了。对“乐活族”而言，快乐的不是拥有物质和所占资源的多少，而是一种健康的生活状态和态度。名利也许能带来快感，但生态平衡与身心健康才是快乐生活的根本要义。这一独特的价值观将“乐活族”区别于其他人群：要做好事，要自我感觉好，要健康有活力（do good，feel good and look good）。乐活族通过消费、透过生活，支持环保、做好事，自我感觉好；他们身心健康，每个人也变得越来越靓丽、有活力。他们不只是爱地球，也不只是爱自己和家人的健康，而是两者都爱的生活方式，跨越地理、种族、年龄的限制，渗透地球人的生命理想，这就是“乐活族”。

“乐活”，是在替代了“小资”后，又冒出的一个新名词。“乐活族”抱有积极乐观的态度，不畏人言，身体力行，他们倡导：每天进行瑜伽、太极这样自然温和的运动；善待他人，以宽容友善温和的心看待身边的人和事；积极和身边的人分享乐活生活；不抽烟，也尽量不吸二手烟；尽量选择有机食品和低油、低盐、低脂的健康食品；穿棉麻等天然质地的衣物；‘选择自然并且自由的“有机旅行”方式，不破坏环境，自觉保护生态；电脑、电视等电器不使用时关闭电源；将自己多余或无用的物品捐赠给福利组织；将马桶和水龙头的流量关小，尽量一水多用，比如洗菜水刷碗，洗衣水拖地；多乘坐公交车或步行上班，或驾驶低油耗型小车。一言概之，就是在生活中注入自我爱护和环境保护的元素，并保持有规律的运动以缓解身体和精神的压力。

用自己的眼睛发现生活的新亮点，用自己的双手给自己带来生活的新快乐，让心情快乐，让身体健康，让自己快乐，也让别人快乐。快乐，与金钱无关，快乐生活，寻觅优质的生活品质，让精神不再虚叹。

乐活的生活为我们提供了一种可能性。在“全球化生活”日益普遍的今天，你的任何一个举动都有可能引发蝴蝶效应。你的任何一个决定都可能为世界带来截然相反的走势。但是乐活的生活让你从现在开始，不用再担心自己的行为将给孩子、家人、朋友带来伤害，甚至可以让地球另一端的人民因为你的一个小小选择而受益。你可以不用参加集会，不用去发放宣传品就能为保护地球环境出力。其实最快乐的生活就是能和他人分享的生活，为了能让自己的家人后代生活在一个更加美丽的星球上，改变一下又有何妨呢？让我们做个新潮的“乐活族”，享受属于自己的“乐活”生活！