本书旨在为运动员、教练员和体育科研人员进行大赛的心理准备提供具体的案例分析、行动建议和参赛指导，帮助运动员以最佳心态参加大赛。本书共分10个主题、30个案例分析。这10个主题是训练和比赛中最常见的心理调节问题，包括激发动机、保持自信、控制情绪、应对逆境、集中注意、应对意外、比赛定位、适应能力、意志品质以及团队凝聚力。

一 激发动机

 打来打去，其实就是在跟自己斗——张怡宁雅典奥运夺冠心理分析

二 保持自信

 举重若轻——刘翔雅典奥运夺冠心理分析

 我谁都不怕，但我相信谁都怕我——罗雪绢雅典奥运夺冠心理分析

 自信心，竞技制胜的生命线——龚智超悉尼奥运夺冠心理分析

三 控制情绪

 机械地做好射击的每个动作——杨凌悉尼奥运夺冠心理分析

 挽狂澜于既倒——熊倪雅典奥运夺冠心理分析

四 应对逆境

 从噩梦到惊喜——滕海滨雅典奥运夺冠心理分析

 从伤痛中站起来——陈中雅典奥运夺冠心理分析

 谁说我们抽上死签了?——李婷／孙甜甜雅典奥运夺冠心理分析·

 我们要为中国扫清夺冠道路上的所有障碍——杨维／张洁雯雅典奥运夺冠心理分析

五 集中注意

 提醒自己注意动作——王丽萍悉尼奥运夺冠心理分析

 我第一?——朱启南雅典奥运夺冠心理分析

六 应对意外

 脚崴了，怎么办?——孔令辉悉尼奥运夺冠心理分析

七 比赛定位

 比赛过程中我只关注自己的技术应用——冼冬妹雅典奥运夺冠心理分析

 敢于冒险，敢于主动进攻——陈中悉尼奥运夺冠心理分析

 过程才是最重要的——王旭雅典奥运夺冠心理分析

 就是一个穷光蛋——石智勇雅典奥运夺冠心理分析

 没有什么好想的——唐功红雅典奥运夺冠心理分析

 平静中的金牌——杜丽雅典奥运夺冠心理分析

 轻装上阵，超常发挥——吉新鹏悉尼奥运夺冠心理分析

 稳中求胜——胡佳雅典奥运夺冠心理分析

 以平常的心对待不平常的事——王义夫雅典奥运夺冠心理分析

 这场比赛就像平时的一场训练课——邢慧娜雅典奥运夺冠心理分析

 感谢折磨你的事——王励勤／闫森悉尼奥运夺冠心理分析

八 适应能力

 在汹涌的客场风潮中——罗微雅典奥运夺冠心理分析

九 意志品质

 不愧是个军人!——彭勃雅典奥运夺冠心理分析

 君子报仇十年不晚——张宁雅典奥运夺冠心理分析

 简直是度秒如年!——马琳／陈圮雅典奥运夺冠心理分析

十 团队凝聚力

 默契——张军／高凌雅典奥运夺冠心理分析

 1+1>2——中国女排雅典奥运夺冠心理分析

附录 中国雅典奥运会冠军语录