山楂草决明菊花茶、香荷粉葛田鸡汤、无花果花旗参生鱼汤、人参当归南瓜红米饭、黑白芝麻糯米糕……40多款滋补养颜美食，助你保健养生，简介食材特性功能，丰富进补知识，食谱中文双语兼备，方便阅读。令时代女性年轻10的秘招。

前言

懂得保养人生更幸福

滋补养生茶

 养颜窝心茶(窝蛋花旗参甜汤)

 当归黄精红枣蛋茶

 京柿灯芯花茶

 麻香绿茶

 山楂草决明菊花茶

 荷香减脂茶(莲叶山楂饮)

 红花黑豆茶

 双花回甘茶

 云苓参蜜茶

 珍珠母苓花茶

 双黑浮小麦莲子茶

 蜂蜜胖大海绿茶

滋补羹汤

 牛大力土茯苓汤

 香荷粉葛田鸡汤

 八珍养生汤

 薏仁猪骨汤

 绿豆白菜猪骨汤

 健脾鸡丝羹

 淮杞归地甲鱼汤

 无花果花旗参生鱼汤

 黑木耳碗仔翅

 哈密瓜粒汤

滋补小菜

 养生荷包鸡

 花豆炆鲤鱼

 黑醋炆牛尾

 人参■鱼糯米饭

 醋炆猪手

 归地海参鱼肚炆猪蹄筋

 长生神仙枕(素菜腐皮包)

 黑白丸子

 人参当归南瓜红米饭

 素菜手卷

 凉拌牛蒡丝

 淮山枸杞毛豆炒虾仁

粥饭、甜品、糕点

 双耳金银豆糖水

 百年好合鸿运糖水

 银耳万寿果

 菊花果冻

 黑白芝麻糯米糕

 十全保健糯米粥

 酒糟木瓜红枣蛋花茶

 益母草黑豆糖水

 黑醋梨

 杏汁双雪露

 归地参雪露