本书全面介绍了如何通过按摩解决乳汁淤积、乳汁缺乏、乳头皲裂、乳头凹陷等问题，详细分析了新妈妈在母乳喂养中的误区，细致介绍了催乳汤的做法。希望这些方法能增强新妈妈母乳喂养的信心，在家中就能轻松解决乳汁缺少或乳汁不足的难题，为宝宝提供充裕的“口粮”。

第一篇 母乳喂养面面观

 一、母乳的营养特点

 二、母乳喂养——宝宝、妈妈都受益

 三、乳房和乳汁

 四、母乳喂养中的问题及误区

第二篇 催乳按摩基础课

 一、催乳按摩的作用及特点

 二、呵护乳房，为催乳按摩做好准备

 三、催乳按摩的手法运用

 四、催乳按摩的介质及特殊处理

 五、催乳按摩的注意事项

 六、影响乳汁分泌的宜与忌

第三篇 快速学会催乳按摩

 一、产后普通型缺乳

 二、气血虚弱型缺乳

 三、肝郁气滞型缺乳

 四、乳汁淤积

 五、乳头皲裂

 六、乳头扁平或凹陷

 七、急性乳腺炎

 八、产后5～6个月乳汁逐渐减少

第四篇 产后乳房保健

 一、防止乳房下垂

 二、预防急性乳腺炎

 三、预防乳腺癌

附录一 正确的哺乳姿势

附录二 错误的哺乳姿势

附录三 产妇饮食调养10忌

附录四 产后瘦身六大原则