本教材是卫生部“十一五”规划汉英双语教材系列之一。中医养生学是研究和阐释人体生命发生发展规律、预防疾病、增强体质、益寿延年基础理论、方法和应用的一门实用学科。

本教材上篇为中医养生学的理论基础。主要有绪论，中医历代养生思想精要，中医养生的基本观念，养生学的基本理论和原则等；中篇为常用的养生方法。主要有心性养生法，饮食养生，环境和起居养生，房事养生，运动养生，休闲养生，沐浴养生，药饵养生，针灸和推拿养生等；下篇为养生实践指导。主要有体质养生，因人养生，四季养生和特定部位养生保健等。

上篇 中医养生学基础

 1 绪论

 2 中医历代养生思想精要

 3 中医养生的基本观念

 4 中医养生的基本理论与原则

中篇 常用的中医养生方法

 5 心性养生法

 6 饮食养生

 7 环境、起居养生

 8 房事养生

 9 运动养生

 10 休闲养生

 11 沐浴养生

 12 药物养生

 13 针灸、推拿养生

 14 气功养生

下篇 养生实践指导

 15 体质养生

 16 因人养生

 17 四时养生

 18 特定部位的护养