有人说20岁之前的脸蛋是父母给的，20岁之后的脸蛋是自己给的。其实，这就是在强调自我保养的重要性，一名长相平平的女性，有着令人惊艳的肌肤，谁又能说她不是美女？

肌肤的美丽源自浑然天成，唯有智慧的美女才能找到美自天然的感觉。本书告诉您的是如何充分利用大自然赋予我们的精华，用我们的智慧，花很少的金钱打造出美自天然的容颜！

序

了解你的面部肌肤类型

面部肌肤护理原则

面膜开心自制工具

自制面膜常用原材

PART 1 天然去角质面膜

绿豆矿泉水面膜

绿豆蛋清面膜

燕麦酸奶面膜

燕麦牛奶面膜

柠檬奶粉面膜

柠檬小麦粉面膜

砂糖磨砂面膜

TIPS：如何挑选和使用去

角质产品

PART 2 天然补水面膜

蜂蜜香蕉面膜

蜂蜜蛋清面膜

橄榄油鲜奶面膜

橄榄油蜂蜜面膜

酸奶草莓面膜

酸奶面粉面膜

蛋黄苹果面膜

蛋黄蜂蜜面膜

葡萄维E胶丸面膜

葡萄珍珠粉面膜

樱桃槐花蜜面膜

樱桃蛋清面膜

银耳牛奶面膜

银耳珍珠粉面膜

天然花粉面膜

TIPS：肌肤补水全攻略

PART 3 天然美白面膜

冰牛奶面膜

牛奶面粉面膜

白芷蜂蜜面膜

白芷核仁面膜

黄瓜蛋清面膜

黄瓜柠檬面膜

薏仁绿豆面膜

薏仁荷叶面膜

珍珠粉丝瓜面膜

珍珠粉酸奶面膜

芦荟牛奶面膜

芦荟黄瓜面膜

西芹柠檬面膜

西芹蛋黄面膜

青苹果红酒面膜

TIPS：肌肤美白攻略

PART 4 天然紧肤面膜

酪梨蛋清面膜

酪梨牛奶面膜

海藻矿泉水面膜

海藻酸奶面膜

胡萝卜面粉面膜

胡萝卜蛋清面膜

西瓜柠檬面膜

西瓜鲜奶面膜

薄荷苦瓜面膜

薄荷米醋面膜

草莓啤酒面膜

TIPS：紧致肌肤保养法

PART 5 天然祛斑面膜

桃花白醋面膜

桃花白酒面膜

黄豆蜂蜜面膜

黄豆银耳面膜

白茯苓蜂蜜面膜

白茯苓白芷面膜

黑砂糖洋莱粉面膜

黑砂糖乳酪面膜

香菜汤面膜

TIPS：祛斑，重在根本

PART 6 天然去痘面膜

生菜柠檬面膜

生菜白醋面膜

绿茶蛋黄面膜

绿茶面粉面膜

陈醋蛋清面膜

陈醋绿豆面膜

土豆牛奶面膜

土豆甘油面膜

黄连丝瓜面膜

TIPS：痘痘肌肤的预防和呵护

PART 7 天然防晒面膜

西红柿蜂蜜面膜

西红柿酸奶面膜

薰衣草奶酪面膜

薰衣草蜂蜜面膜

杏仁龙眼面膜

鲜杏香油面膜

菊花白醋面膜

菊花白芷面膜

白酒茯苓面膜

TIPS：防晒是细心活

PART 8 天然抗衰面膜

玫瑰牛奶面膜

玫瑰橄榄油面膜

猪皮米粉面膜

猪皮香蕉面膜

栗子猪蹄面膜

栗子香油面膜

麻油香蕉面膜

麻油蛋黄面膜

维生素E薏仁面膜

TIPS：吃出年轻来