凤凰生活顾问让您了解老年人健康饮食10忌12特点5项注意；凤凰健康专家介绍了老年人所需的19种营养素及老年人宜食的64种食物；凤凰知食分子为老年人提供了最佳营养配餐及31道推荐食谱！

人体衰老是不可逆转的自然规律，人进入老年时期，身体的各项生理机能逐渐衰退，出现各种衰老表现，而各种疾病也会“不请自来”。然而善守养生之道并持之以恒，就能使身心保持健康，延缓衰老，饮食营养则是老年人健康的重中之重。让美食做主，换健康快乐，让美食养生成为晚年生活中一抹最耀眼的色彩，那会是一件幸福无比的快事！

1 凤凰生活顾问：开启老年人科学饮食之门

 与饮食相关的生理改变

 老年人健康饮食十二“点”

 老年人不宜常吃的十类食品

 老年人膳食五注意

2 凤凰健康专家：老年人需补充的营养素

 营养素的基本认识

 老年人需要补充的营养素

3 凤凰健康专家：老年人宜吃的64种食物

 老年人春季宜吃的16种食物

 老年人夏季宜吃的16种食物

 老年人秋季宜吃的16种食物

 老年人冬季宜吃的16种食物

4 凤凰知食分子：老年人一周营养配餐及推荐食谱

 老年人营养配餐常识

 春季老年人一周营养配餐方案和食谱推荐

 夏季老年人一周营养配餐方案和食谱推荐

 秋季老年人一周营养配餐方案和食谱推荐

 冬季老年人一周营养配餐方案和食谱推荐