中医学是中国人几千年的智慧结晶，强调一种适性积极的养生法，来保持身体的健康，而不是等到身体产生疾病了，才消极地治疗！

本书不是艰涩难懂的医学专书，而是使用最深入浅出的用语，来介绍100种日常生活中最常被使用来保健养生的中药材，并提供丰富的中医药常识；此外，本书也归纳出数种最易查寻与索阅的方式，希望能帮助你使用起来更加得心应手！

第一篇

药材纵横谈

有趣的药材命名故事／2

认识药材的特性功能／4

不可不知的用药禁忌／9

科学中药知多少／12

找出你的体质，才能用对中药／13

这样煎煮中药最健康／16

四季补养秘诀一春／19

四季补养秘诀一夏／20

四季补养秘诀一秋／21

四季补养秘诀一冬／22

第二篇

药材养生馆

2画

 24／人参

 27／丁香

 28／九层塔

3画

 29／山药

 32／大黄

 34／山楂

 36／川芎

 38／川贝母

 40／三七

 42／干姜

4画

 44／五味子

 46／五加皮

 48／天麻

 50／天门冬

 52／牛蒡子

 54／牛膝

 55／化石草

 56／丹参

 58／乌梅

5画

 60／玉竹

 62／冬虫夏草

 65／白豆蔻

 66／白术

 68／白芍

 70／白果

 73／白花蛇舌草

 74／白茅根

 76／白木耳

 79／玄参

 80／甘草

 82／生地黄

 84／半枝莲

 85／东洋参

 86／龙眼肉

6画

 89／当归

 92／百合

 94／肉桂

 96／肉苁蓉

 98／西洋参

 100／红枣

 103／红花

 104／决明子

7画

 107／沙参

 108／何首乌

 110／杜仲

 112／牡丹皮

 114／杏仁

 116／芡实

 119／花椒

 120／陈皮

 122／麦门冬

 125／麦芽

 126／灵芝

8画

 128／金银花

 130／玫瑰

 133／枇杷叶

 134／参须

 136／罗汉果

9画

 138／枸杞

 141／故纸花

 142／胖大海

 144／胡桃

 147／厚朴

 148／洛神花

 150／荔枝核

 151／茯苓

 154／茵陈蒿

 156／草果

 157／茴香

 158／荞麦

10画

 159／荷叶

 162／夏枯草

 164／莲子

 167／益母草

 168／桑叶

 169／桑椹

 170／桂枝

 172／倒地蜈蚣

 173／柴胡

 174／通草

 176／党参

11画

 179／菊花

 182／黄芪

 185／续断

 186／淡竹叶

 188／黄连

 190／黄精

 192／银杏叶

 194／绿豆

 196／菟丝子

12画

 197／紫苏叶

 200／黑芝麻

 202／黑枣

 204／黑木耳

 206／锁阳

14画

 208／酸枣仁

 15画

 210／熟地黄

16画

 212／薏仁

 215／薄荷

18画

 218／藕节

第三篇

附录索引

超实用中医词语小解／220

四性归类索引／229

药材功能分类索引／233