本书根据教育部最近颁布的全国中等职业学校《体育与健康》课程指导纲要的规定，把传统体育课程内容按照现代教育理论以及体育与健康课程的最新发展状况，进行重新构建。主要内容包括：源远流长的体育运动、幸福的人生需要健康、科学地进行体育锻炼、体育锻炼卫生与保健、拼搏对抗的球类运动、塑造身心的健美运动、实用有效的运动技能、愉悦身心的休闲体育、中华体育的瑰宝——武术、体育竞赛与欣赏。

本书可以作为我国中等职业学校学生用书，也可以作为其他相关层次读者参考。

第一章 源远流长的体育运动

第一节 体育的起源及发展

第二节 学校体育的使命

第三节 奥林匹克运动文化

思考与练习

第二章 幸福的人生需要健康

第一节 健康的基本内容

第二节 青春期健康教育

第三节 体育对健康的作用

思考与练习

第三章 科学的进行体育锻炼

第一节 体育锻炼的原则

第二节 体育锻炼的方法

第三节 体质健康的测定

思考与练习

第四章 体育锻炼卫生与保健

第一节 体育锻炼的自我监督

第二节 体育锻炼的卫生知识

思考与练习

第五章 拼搏对抗的球类运动

第一节 世界第一大运动——足球

第二节 精彩绝伦的运动——篮球

第三节 隔网对抗的运动——排球

第四节 魅力无穷的运动——网球

第五节 竞争激烈的运动——羽毛球

第六节 国人骄傲的运动——乒乓球

思考与练习

第六章 塑造身心的健美运动

第一节 形体健美运动

第二节 体育舞蹈

思考与练习

第七章 实用有效的运动技能

第一节 在水中自由游弋

第二节 在冰雪上驰骋

第三节 防身对抗的技能

思考与练习

第八章 愉悦身心的休闲体育

第一节 引人入胜的娱乐体育

第二节 意志与体能的拓展

思考与练习

第九章 中华体育的瑰宝一武术

第一节 武术套路

第二节 太极拳

第三节 养生体育运动

思考与练习

第十章 体育竞赛与欣赏

第一节 体育竞赛的基本知识

第二节 如何欣赏体育比赛

思考与练习