糖尿病人的生活并不轻松！你知道，控制饮食和身体锻炼对于控制血糖是很重要的，但你如何来平衡这些方面而不让它们控制你的生活呢？答案就在于了解你的身体对控制饮食和锻炼这两者的反应如何，然后找出切合实际的解决方案，帮助你享受生命，享受健康。

一份完整有效的计划，能让你享受更健康、更活跃的生活方式，《防治糖尿病运动疗法》讲解了在监测和保持适当的血糖水平和体重的同时，如何增强力量、柔韧性和耐力。书中还介绍了饮食的指导方针以及补剂和药物的优缺点，便于你能够平衡营养需要和锻炼，防止血糖水平摇摆不定。

用《防治糖尿病运动疗法》来控制你的血糖。这本完整地控制和预防糖尿病并发症的指南，能够在很大程度上降低你注射胰岛素的机会。这个以锻炼为基础的计划可以根据你的身体需要量身定做，目的是要提高你的能量水平，帮助你减轻体重，令你感觉比以往的岁月更加强壮。

一份完整有效的计划，能让你享受更健康、更活跃的生活方式，《防治糖尿病运动疗法》讲解了在监测和保持适当的血糖水平和体重的同时，如何增强力量、柔韧性和耐力。书中还介绍了饮食的指导方针以及补剂和药物的优缺点，便于你能够平衡营养需要和锻炼，防止血糖水平摇摆不定。

《防治糖尿病运动疗法》一书与美国运动医学院共同合作开发，它综合了你需要的所有基本信息，帮助你长期、安全、有效地控制Ⅰ型和Ⅱ型糖尿病以及糖尿病前期。《防治糖尿病运动疗法》帮助你的不仅仅是生存得更好；而是比你想像中还要做得更好，让你的人生感觉更美好！

第1章 了解糖尿病症状

第2章 让血糖控制你的目标

第3章 计划你的生活方式

第4章 为你制订锻炼计划

第5章 合理饮食控制体重

第6章 计划整合

第7章 监测进度应对变化

第8章 药物与补剂

第9章 长期控制持之以恒

参考文献

作者简介

美国运动医学院(ACSM)简介