如何有效控制骨质疏松症？人民体育出版社最新出版的“成人常见疾病运动疗法系列丛书之一”的《防治骨质疏松症运动疗法》一书十分全面地回答了这个困扰大多数患者及家属的问题。用《防治骨质疏松症运动疗法》来增强骨骼力量、减少股损失吧！本书以最新研究为参考、以锻炼为基础的计划让您以一种积极的姿态来提高肌肉与骨骼系统健康，比单独的改变饮食和药物治疗更有效。

用《防治骨质疏松症运动疗法》来建立骨骼力量，减少骨损失。以最新研究为基础，这套以锻炼为基础的计划让您以一种积极的姿态来提高肌肉与骨骼系统健康，比单独的改变饮食和药物治疗更有效。

学习如何评估自己的风险指数，然后选择最好的锻炼方式来提高骨骼健康、肌肉力量、活动能力和平衡能力。通过包括营养、最新药物和健康指数在内的综合方案来避免骨损失，并降低摔倒的风险。从本书提供的项目中选择一种，或学习创建自己的项目，以满足个人的需求。

本书是和美国运动医学院合作开发的，《防治骨质疏松症运动疗法》是控制骨质疏松症的一种健康途径。现在就开始行动吧，提高自己的生活品质！让自己的生活更美好！

第1章 骨质疏松症的产生

第2章 避免摔倒的方法

第3章  了解开始运动的正确方法

第4章 通过锻炼为骨骼健康打下基础

第5章 评估你的基准体适能

第6章 建立适合个人的锻炼计划

第7章 正确的技巧让你受益

第8章 合理搭配营养

第9章 衡量药物治疗的优缺点

第10章 记录进度，保持动力

附录：体适能评估标准

参考文献

作者简介

美国运动医学院(ACSM)简介