为躲避工作和社会压力，人们转向野外活动以获得平静的心情和探险的经历。

本书是野外基础课的负责人和全体教师对野外活动奉献和热爱的结晶，多年来他们自愿教导了成千上万的成年人如何在野外安全地探险并从中获得乐趣。本书中的信息旨在提高徒步旅行者的技术水平，本次修订的版本涵盖了许多野外旅行中越来越不可或缺的主题。每个章节都进行了更新，将现有的技巧和装备尽收其中。

本书简明扼要，包罗万象，金玉良言……非常值得一读。

美国塞拉俱乐部的户外活动必备课程，指导教师曾向数以千计的人传授过如何使他们的户外活动一路顺风。这本指南专门为此课程而准备，涵盖了从探险准备到选择正确的野外定向装备等一切内容。

■户外装备的最新研究与发展。

■山地自行车技巧和如何应付在荒郊野外遇到突发事件等内容是本书独到之处。

■本书另辟蹊径地介绍了GPS的使用方法，避免发生失踪悲剧的策略和新食品食谱。

前言

第1章：北美野外情况介绍

第2章：野外行为道德

第3章：体能准备

第4章：旅行准备

第5章：装备

第6章：食物与做饭

第7章：野外定向

第8章：天气

第9章：野外旅行

第10章：遭遇动物

第ll章：孩子在野外

第12章：海边旅行

第13章：山地旅行

第14章：沙漠旅行

第15章：冬季登山

第16章：野外急救

第17章：搜寻与营救

第18章：山地自行车