有好身体才能享受生活！专为旅游者量身打造的健康第1书！旅游达人洪子尧最新力作！荣登台湾地区金石堂旅游健康类图书畅销榜！数以万计读者竞相推荐！一本令你身体健康、轻松旅游的必读书！

书中除了介绍许多出游前很少注意的免疫预防外，还针对登革热、旅游腹泻、疟疾、时差症、眩晕症(晕机、晕船、晕车)等情形，该如何事先预防或药物控制，都有详细的说明。书中也对各种旅游常遇到的意外或病症的简易急救有精辟的解说。另外，旅游前不可缺少的就是自备简单的非处方药，如退热药、制酸剂、抗过敏用的抗组织胺、止泻药、止咳药、伤风感冒药等等，携带这些药物将有备无患。

外出旅游要考虑的问题有很多，如当地的卫生条件和疾病疫情；必须具备的基本知识；打哪些疫苗？准备哪些东西？带哪些药？注意什么细节？这些问题常让人不知所措！

本书教你如何做好万全的准备，让您在安全的前提下享受每一段旅程。

健康出游，平安归来！

健康旅行，勇闯天涯！

PART 1 旅游保健超完美

基本功——疫苗金钟罩

旅行医药箱

交通工具上的疑难杂症

脚踏车与“性”福人生

勇闯天涯的侠女

超常见旅游症状

晕车或晕船

防晒达人夏日秘诀大公开

旅游时的眼睛护理

失眠 

腹泻

旅游时感冒怎么办

抽筋怎么办

皮肤感染症

外伤

肝炎

性生活

超讨厌恐怖病原

疟疾

不可爱的动物家族

利什曼病

登革热

禽流感

血吸虫病

超方便旅游资讯

关于旅游保险

旅游安全的秘诀

完全防虫手册

救命的备忘录

最后的检视

超有效自然灾害自救

地震

火灾

PART 2 五大洲保健全攻略

大洋洲，海天一线的国度

亚洲，百年一瞬的浮世绘影

非洲，祖灵萦绕的人类故居

中东，安拉佑祷的中土世界

中南美洲，勇者眼中的新大陆

欧洲，文艺复兴的小步圆舞曲

PART 3 极地旅游保健

完全御寒体，极地系列之冷元素

中暑，极地系列之火元素

潜水员病，当身体变成苏打“气”水

高山症，巅峰的修业

APPENDIX 附录

中国驻世界各国大使馆的联系方式

国际电话区域查询

各国电压及所需插头

世界各国(地区)时差表

手指看病卡

世界国家和地区简表