家常百味，营养健康，好学易做，尽享口福。

了解保健饮食知识，让家常菜也有保健功能。

超大内容，超低价位，多级目录，多级检索。精选全国最具特色的350道家常保健菜，其中包括：59道补心、补肾、补血菜，60道健脾益胃菜，73道降糖、降脂、降压菜，42道抗衰老养颜菜，116道强身健体某。

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原料检索、材料估价检索、功效检索、口味检索，制作难易程度检索，5种功能的检索方式，超级实用、便捷。

分布详解菜例全过程。

超量附录：8种家庭常见病的饮食疗法，80条养生保健知识，超实用的食物相克速查表等内容。50组图片，分步图解式原料加工和食物保存方法。

第一章 蔬果类

第二章 畜肉类

第三章 禽蛋类

第四章 水产类

第五章 菌豆类