本书共分八章。其中第一章为结论，第二章为体育锻炼与疾病预防，第三章为田径运动，第四章为球类运动，第五章为体操，第六章为武术，第七章为游泳，第八章为体育欣赏。

本书旨在培养21世纪中高等职业技术人才的健康理念和审美观念；使学生能熟练地掌握1～2项健身、娱乐、休闲的方法，发展身体的基本活动能力，提高学生身心健康水平；培养学生从事未来职业必需的体能和社会适应能力。

本书可为中高等职业院校各专业使用(体育专业除外)，在选材上根据各专业学生的特点和需要，选择了相关内容。

第一章 绪论

第二章 体育锻炼与疾病预防

第三章 田径运动

第四章 球类运动

第五章 体操

第六章 武术

第七章 游泳

第八章 体育欣赏