本书状写西藏北部地区高寒牧场的游牧文化：千百年来游牧人群精神生活中对于神山神湖的崇拜，格萨尔王的传说，本土宗教遗存——苯教，原始智慧，今古传奇；日常现实中的婚丧嫁娶，节庆娱乐；藏北高原的辽阔壮美，奇山异水，野生动物，无人区风光等。这一地区自然人文的历史沧桑和别具情怀的人生形态由此展开。

总序：山上宁静的积雪。多么令我神往 李敬泽

开篇

第一章 西部开始的地方

 神山圣湖之尊：念青唐古拉与纳木错

 破译六字真言

 一扇向所有人都敞开的门

 班戈：魔国的土地和子民

 在传说的土地上

 即将消失的驮盐路

第二章 文部远风景

 从当穹湖到当惹湖

 圣湖今古传奇

 万与苯教

 混沌一团的古昔文化之谜：象雄

 大草原奇光异彩

 灵魂的幻想

第三章 北上无人区

 双湖很遥远

 野生动物家族

 加林山先民艺术

 嘎尔措乡做一番新尝试

 双湖人生

 五天穿过无人区

第四章 藏北：一片不可耕的土地

 他以他祖先的姿势坐在那里

 贵族与贱民：马和山羊

 藏北大风雪

 高大陆历尽沧桑

第五章 日益不原始的漠风

 草原小城那曲镇，大草原的异己风格

 歌舞者叶甸

 藏北牧区婚仪

 孝登寺的年轻活佛

 原始智慧：历算、藏医及巫医

 草原上的过客

 一年一度赛马会与英雄末路的安多红马

 草原艺术与美学

第六章 东四县风采

 高山深谷间人声的召唤

 比如传奇

 老嘉黎多雨雪的秋季

 我们的藏北姐妹

 麦地卡当代传说

 赞丹寺的宗教法舞

 索县往事一九五九

 强盗崇拜和剿匪故事

 糜费惊人的火葬

 原始宗教之魂：永远的自然崇拜

第七章 冰雪大江源

 在长江源头各拉丹冬

 冰川近旁游牧人

 两番路过雀莫山

 遇险唐古拉

 藏北启示：超越苦难

后记

附录

 十年后再见藏北

 《走过西藏》一九九四年版自序

 足迹与心迹

——修订版代后记