现在，回想一下自己的第一次约会吧。是否还记得那羞涩、腼腆、匆匆避开的眼神？是否会惋惜，没能再看一眼而让本是唾手可得的幸福轻易溜走？那么翻开我，就不会让你后悔。

乔伊博士兼心理医生和电台脱口秀节目主持人两种角色于一身，专业知识翔实实用；更重要的是，她自己也是约会群体中的一员，对于约会经历感同身受。《约会指南》集普遍性与针对性于一身，以保证读者可以在书中找到适合自己的基本原则和独门秘诀。

第一次见面应该去哪里？第—次吃饭应该怎么点菜？第一次约会穿什么衣服？怎样含蓄的向对方表达好感？怎么有礼貌的拒绝对方……当你面临选择无所适从的时候，侯世菊编著的这本《约会指南》将会教给你很多关于相亲的知识，让你将自己美好的一面恰当展现出来，并且成功地抓住你身边的白马。

一本书，把握你的婚姻，把握你的幸福。

第一章 约会前的准备

 1.为爱向前冲／2

 2.女为悦己者容夕3

 3.约会的最佳心态／5

 4.约会装扮你的声音／7

 5.增强自己对异性的吸引力／9

 6.约会穿什么最合适／11

 7.约会场所木能忽视／13

 8.约会中的经典零食／17

 9.完美约会热身／19

 10.约会必备道具／23

第二章 约会大攻略

 1.第一句话怎么说／28

 2.约会吃饭有讲究／30

 3.约会冷场怎么办／32

 4.初次约会的忌讳／36

 5.约会要学会留意对方／38

 6.约会避免常见的糗事儿／41

 7.以不变应万变／44

 8.约会中浪漫情调必不可少／46

 9.向对方表白／48

 10.爱情三部曲：牵手，接吻，做爱／54

 11.如何提升在他心目中的地位／57

 12.如何与心仪的他和谐相处／59

 13.如何不留痕迹地拒绝对方／62

 14.让感情升温的十个方法／64

 15.借物传情，送礼物的技巧／68

 16.如何不留痕迹地吸引对方的注意／72

 17.优雅结束约会／76

 18.约会的后续／77

第三章 约会潜规则

 1.不要太看重“第一面”／82

 2.第一次约会到底如何付账？／84

 3.开口，不提过往／86

 4.初次约会常犯的错误／88

 5.约会交往时女生忽视的问题／89

 6.不要苛求“心有灵犀”／92

 7.若即若离，保持你的神秘感／94

 8.别因为熟悉而忽略了礼仪／96

 9.偶尔撒娇一下／97

 10.不要过分矜持，切忌做作／99

 11.切勿患上“关怀强迫症”／101

 12.如何结束不愉快的约会？／103

 13.一起分享的快乐／107

 14.女生不能干涉对方哪些自由？／109

 15.约会中的“沉没成本”／111

第四章 约会学点读心术

 1.相亲时男人关注女生的地方／116

 2.从男人的色彩喜好判断其性格／118

 3.男人面相透露出来的秘密／125

 4.怎样判断他是不是真的爱你？／127

 5.从细节试探他的本色／129

 6.治疗恐婚症：给他5个自由／131

 7.感情出现问题的征兆／132

 8.他对你感兴趣的肢体语言／135

 9.对方为什么不回电话／137

 10.他为何一副很忙的样子／138

 11.九个原则判断他是否是你的终身伴侣／142

 12.男人真心喜欢你的特征／145

第五章 约会懂点厚黑学

 1.含蓄地自夸，妙不可言／]50

 2.“说谎”也需要技巧／151

 3.不要表现得太强势／153

 4.故意“冷落”的技巧／155

 5.不要试图“调教”他／158

 6.“冷战”之后，不要先低头／163

 7.被误解后，不要急着解释／164

 8.男人吃醋，自己未必吃香／166

 9.不要做祥林嫂，口下留情／167

 10.拒绝披露更多／169

 11.照顾他的情绪需求／172

 12.切勿时常自设苦恼陷阱／174

 13.女方主动约会更易成功／176

 14.适当展示性感，让他更动心／178

 15.初见男友父母／180

 16.不能回避的问题：“钱”／183

 17.七招跟男友轻松谈钱不伤情／186

 18.女人要会“慢性诱惑”／190

 19.第一次约会后，谁能猎获男人的心／191

 20.巧妙“逼婚”／195

 21.如何自然地挂掉电话／203

 22.在他开口说分手之前分手／204

第六章 约会禁区

 1.交往中要有自己的底线／214

 2.小心，色狼就在你身边／216

 3.别让“‘媒人”骗了你／218

 4.经常被误解的一些事实／220

 5，需要“敬而远之”的男人／223

 6.遇人不淑时／226

 7.需要提高警惕的网恋／231

 8.鱼和熊掌不可兼得／234

 9.不要看轻爱你的人／236

 10.男人也需要安全感／237

 11.不要被“暧昧”伤害／239

 12.一夜能有多少情？／240

 13.远离可怕的“约会强暴”／245

 14.不要怕分手／247

1.为爱向前：中

相亲，相亲，不相不亲。很多人对相亲存有芥蒂，其实“条条道路通罗马”，当你找到了那个最适合你的人，你还会在意当初是自己邂逅还是相亲认识的吗？当然不会，所以不要小瞧“相亲”这种形式。

相亲虽是古老的媒介，却依然有着它独特的魅力。如果你的交际面很窄，又没有足够的时间和精力为自己创造机会去认识好男人，那么它会是你不错的选择。

相亲这种形式，不仅很久以前有，现在也有；不仅中国有，世界很多地方也都有。不知道你是否注意到，每到特殊节日(情人节、七夕、光棍节)，在众多城市的街心公园都会举行相亲大会，有时甚至超过数万人参加，场面热闹非凡。

相亲为何长盛不衰呢？一般而言，充当相亲的中间人(包括红娘、媒人)，往往对相亲的双方都有相当的了解，比较靠谱。即使谈不上知根知底，也有大概了解，熟悉彼此的脾性。双方的情况有一定真实度，较为可靠。

相亲也是一种比较复杂、综合的交际活动。相亲的目的性强，相亲的双方都是比较现实的，所以想通过相亲立即就找到合适对象的可能性比较小。更多的女生会把相亲当作一次美丽的邂逅。虽然相亲是一种机会，有一见钟情的可能，但也需要时间去相处、去培养感情，给日久生情提供机会。

相亲，传统了一些，少了一些浪漫，但也有它的美好。缘分这东西总是以你没有预料的方式降临，而你很久以来就寻寻觅觅的他，或许就坐在你的对面。不要错过这个机会，毕竟无论选择哪种方式，找到自己的幸福才是真正的目的。

以好的心态对待生活，每一刻都会是崭新的。快乐、和谐、幸福的生活，是每一个人心中的理想。幸福，就握在你自己的手中。

所以，为爱向前冲！

2.女为悦己者容

约会不论怎么说都是一件美好的事情，每个女生都想把自己最好的一面展现出来，最好是第一眼就让他对你产生好感。

男人喜欢容貌出众、身材出众、气质出众的异性，不会喜欢一个邋遢的黄脸婆，这从古至今都是不可更改的事实。

正如孔老夫子所说的“食色性也”，无论他们怎么说自己不在乎一个女人的外貌，那都是假话。都说男人属于以貌取人的视觉性动物，因此只有在视觉上满足了他的需要，才能跨出约会有效的第一步。

然而总是有很多女生不注意这些，大大咧咧地去约会，不化妆打扮，想以本色现身。不打扮可以吗？可以，除非你确实天生丽质，否则不要轻易素面朝天去约会。

古人说“女为悦己者容”，为了有一个好的开始，那么从打理“门面”开始，好好打扮一番吧。

第一，肤色看起来要自然健康

每个人的肤色不同，古铜色、小麦色、象牙色、奶白色等，不要硬性美白。虽然白皙的皮肤是很多人向往的，但百分之九十的男人在相亲时最先关注的问题之一，就是你的肤色是否足够健康自然，无暇通透。因此，化妆时一定要注意调色，白皙的肤色要配粉色系腮红，而偏黄肤色则配上橘色系腮红等，让你的肌肤透出自然红润的感觉来。如果脸盘太圆、太方正，可以利用腮红和粉底试着化立体妆。

第二，眼睛是化妆的重要部位，大而明亮的眼睛、卷翘的睫毛都是你的魅力点

不过，初次约会最好以淡妆为主，烟熏妆不是最佳选择(据调查，过半的男人在相亲时都无法接受对方过于浓烈的眼妆)。恰到好处的眼线会让眼睛看起来大很多；刷睫毛膏时，一定要选择防水不晕染的：眉毛也要自然，不能有明显的眉笔的痕迹。总之，要以营造自然而靓丽的眼妆为妙。

第三，唇彩不能太鲜艳

男人对有自然光泽的唇色是有好感的，比如甜美少女系的水质感唇彩、粉色唇彩等。需要注意的是，太过鲜艳的鲜红色、紫色等颜色侵略性太强，会让人不舒服。约会时面对如此“妙唇”，往往会赶跑大部分的人。无论什么年龄段，如果有画唇线突出唇形的必要，也不要画得太明显。

“没有丑女人，只有懒女人”，约会前多花些工夫，尽量把自己打扮得漂漂亮亮，青春靓丽一些。P2-4

现在，回想一下自己的第一次约会吧。是否还记得那羞涩、腼腆、匆匆避开的眼神？是否会惋惜，没能再看一眼而让本是唾手可得的幸福轻易溜走？那么翻开我，就不会让你后悔。

现在什么都不要想，在心里默默地告诉自己：我是一个好姑娘。

你是不是经常会有这样的疑问：“为什么？”“怎么办？”你想知道站在你面前的那个人的动机，你也想知道你内心真实的想法，你更想知道什么时候该英勇进攻，什么时候该谨慎防御，什么时候该什么都不做任凭他去。难道这些真的是只有少数人掌握的秘密吗？大错特错！只要你愿意，你绝对可以做到。跟着我，成为一个约会达人！

有这样一种现象非常普遍地存在：当你得知还有一个月就要约会，这一个月的时间是你心灵最复杂的时候。从喜悦、期待到恐惧，再从恐惧到喜悦和期待，周而复始折磨着你的内心。于是你发动自己的大脑，想把一切都准备妥当，甚至想把每一根头发的方向都规定好，但时日到了，当你出现在约会地点的那一刹那：空白了，你的世界一片空白，你精心准备的一切全部消失了。此时能够出现在你脑海中的唯一想法就是：回家。

然而，我可爱的姑娘啊！就差那么一点点，你就能把“他”带回家。让我来告诉你每一个细节，无论妆容、方法，亦或是你的心理，让你充分地了解约会的秘籍！

乔伊博士兼心理医生和电台脱口秀节目主持人两种角色于一身，专业知识翔实实用；更重要的是，她自己也是约会群体中的一员，对于约会经历感同身受。本书集普遍性与针对性于一身，以保证读者可以在书中找到适合自己的基本原则和独门秘诀。