攀岩被称为“岩壁上的芭蕾”，是一项超越自我、挑战极限的时尚休闲运动。在短短几十年间。这项运动以其独有的凭空凌虚的刺激感、登临高处的征服感、挑战自我与自然的成就感，给予了众多渴望成功、希望证明自己的勇士们以独特的吸引力。它不仅能大大提高人的心理素质，而且能够召唤人内心深处突破极限的勇气和力量。本书内容贴近高校攀岩教学实际，强调学生在学习过程中形成积极主动的学习态度与“健康第一”的终身体育观念。全书包括攀岩运动概述、攀岩技术技巧、攀岩训练方法、攀岩运动常见损伤的预防与处理等。

本书是在全国高等学校体育教学指导委员会的指导下编写的，紧密围绕教育部2002年颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》精神。

攀岩运动被称为“岩壁上的芭蕾”，近年来在高校中日益受到学生的欢迎。本书版式新颖活泼，内容贴近高校攀岩教学实际，强调学生在学习过程中形成积极主动的学习态度与“健康第一”的终身体育观念。全书包括攀岩运动概述、攀岩技术技巧、攀岩训练方法、攀岩运动常见损伤的预防与处理等。

本书既可作为全国普通高等学校公共体育课教材，也可作为其他大专院校和高职公共体育课教材，还可作为攀岩爱好者的参考书。

第1章 攀岩运动概述

 第一节 攀岩运动简介

 第二节 攀岩教学的性质与特点

第2章 攀岩技术技巧

 第一节 攀岩方法介绍

 第二节 攀岩保护技术

 第三节 攀岩结绳技术

第3章 攀岩训练方法

 第一节 攀岩的身体素质训练

 第二节 攀岩的心理素质训练

第4章 攀岩运动常见损伤的预防与处理

 第一节 救援的7个步骤

 第二节 止血

 第三节 包扎法

 第四节 骨折的急救

 第五节 搬运

附录 攀岩比赛规则介绍

主要参考文献

后记