本书试图以通俗易懂、图文并茂的形式把常见的舌象和望舌的常识介绍给读者，从而认识哪些是健康的、亚健康的或者是疾病的舌象。其方法简单、方便、省时，无需经费、容易掌握。既可对着镜子自己观察，也可以为别人观察，利人利己，很有实用意义。本书对一些轻浅简单的舌病提示了简单的治疗方法，可供读者参考。

观舌知健康的意义

观舌知病的可靠性和优越性

一、历史悠久，内容丰富

二、简单直观，易学实用

舌的组织结构

舌的生理功用

一、舌是饮食卫士

二、舌是口腔的清洁工

三、舌是声音的伴舞者

脏腑在舌面上的相应部位分属

一、舌的前部(舌尖)——心肺(上焦)

二、舌的中部(舌中)——脾胃(中焦)

三、舌的后部(舌根)——肾和命门(下焦)

四、舌的两边(舌边)——肝胆、两胁

怎样望舌

一、望舌的时间、环境

二、望舌的姿势

三、认识年龄与舌的关系

四、认识体格与舌的关系

五、认识食物、药物对舌苔、舌质的影响

六、认识时间、季节、气候对舌苔的影响

舌象的构成与解读

舌象的基本情况

一、舌体色

二、舌苔色

三、苔质

四、舌形

五、舌态

健康的舌象

观察舌苔的意义

一、什么是舌苔的有根无根

二、什么是苔质的润燥

三、什么是舌苔的厚薄

四、什么叫腐腻苔

五、什么叫舌苔的偏全

六、舌苔的常变

七、舌象顺逆

苔色与主病

一、白苔

二、黄苔

三、灰苔

四、黑苔

舌色与主病

一、淡白舌

二、红舌

三、绛舌

四、紫舌

五、青舌

舌体与疾病的关系

一、胖大舌

二、肿胀舌

三、瘦瘪舌

四、苍老舌

五、娇嫩舌

六、歪斜舌

七、裂纹舌

八、芒刺舌

九、剥舌

十、齿痕舌

十一、舌纵

十二、舌短缩

十三、舌强硬

十四、舌痿软

十五、吐舌

十六、弄舌

十七、舌颤动

十八、舌麻。

十九、舌衄

二十、重舌

二十一、舌下脉络

二十二、舌疮

二十三、舌疔

二十四、舌菌

危重病舌象

舌形与体格的关系

舌形与性格的关系

常见病的舌象

一、外感热病

二、慢性支气管炎

三、哮喘

四、高血压

五、冠心病

六、心肌梗死

七、中风

八、糖尿病

九、胃炎

十、胃、十二指肠溃疡病

十一、肝炎

十二、肾炎

十三、阑尾炎

十四、肠炎

十五、风湿痹痛

十六、痛经

十七、阳虚体质

十八、阴虚体质

舌病简便方

一、舌疮

二、舌刺

三、舌肿

四、木舌肿满

五、重舌

六、舌卷口干、心烦

七、舌硬出血

八、舌衄

九、舌缩口噤

口味测健康

一、口苦

二、口甜

三、口咸

四、口酸

五、口黏腻

六、口臭

七、口淡无味

八、舌涩

饮食嗜好对舌的影响

舌保健操