本书以通俗易懂的问答形式，为读者解读亚健康，帮助大家了解如何检测亚健康，掌握亚健康的种类、产生的原因。针对不同的人群提出了切实可行的亚健康的防治方法，使人们更加重视亚健康，通过积极预防、干预亚健康状态，以降低亚健康发病率，使大家重返健康状态，生活得更加幸福、美满!

第一章 关于健康

第二章 关于亚健康

第三章 亚健康的成因

第四章 亚健康的表现

第五章 与亚健康有关的一般知识

第六章 青少年亚健康知识

第七章 中医与亚健康

第八章 亚健康检测

第九章 亚健康的心理调治

第十章 亚健康的四季调治

第十一章 与亚健康有关的综合症

第十二章 疲劳与亚健康

第十三章 女性与亚健康

第十四章 男性与亚健康

第十五章 亚健康与疾病的防治

第十六章 防治亚健康的中医药膳

参考文献