本书是徐震的《武学丛书》之一，这里有珍贵的太极拳法，如简式太极拳拳法、定式太极拳拳法，此外还有意气功等。书中详细讲解了这些拳法的原理、特点、练法及动作说明。对于现代人来讲，若能能坚持练习本书上的拳法与意气功，相信一定能摆脱外界精神压力和浮躁情绪，对于身体健康、心理健康，以及对传统人文的理解将有一种意想不到的帮助。

太极拳原理

 一、强身医疗的原理

 二、技击攻守的原理

练法纲要

 一、论姿势

 二、论动作

 三、论进程

几点补充

第一章 绪 论

 第一节 编选定式太极拳的目的

 第二节 定式太极拳的特点

 第三节 定式太极拳的取材和结构

第二章 练 法

 第一节 姿势和操作要点

 第二节 练习的进程

 第三节 动作与呼吸配合的问题

第三章 定式太极拳动作说明

第四章 锻炼要领和注意事项

练功姿势图

来历

优点

修改与补充说明

练法

意气功的线路与经穴功效说

附图

附录