本书主要目的是在帮助世人了解人体的自然本能，当您很了解人体本能，又知道人体真正需要的营养即蔬菜和水，并且能身体力行，多吃蔬菜、多喝水，不出一年半载，您的健康、精神和体力都将比原来进步许多。若欲借助中华自然医学来进一步增强人体本能，则必须把本书用心多看几遍，非常融会贯通，十分了解人体，而且知道欲求健康只有求己，求助于自己的人体。

人类如此聪明，科学、医学如此发达与进步，营养学、养生学懂得不少，而疾病却愈来愈多，为什么？台湾作家张家瑞集20年来人体小字宙自然本能之研究，经过无数临床实践验证，写成《不生病之真法》系列丛书，揭示人类生命、健康之奥秘，创立中华自然养生学，在沿袭人体健康和预防医学传统观点的基础上提出突破性见解。中华自然养生学旨在帮助人体自然治愈本能，提出人类生存要顺从宇宙及本身自然规律，维持阴阳平衡，作者尤为推崇饮食营养、养生防病及整体疗法，读来启人心智。

除了吃、喝、拉、撒外，您对人体了解多少？

您是否天天跑医皖，而身体反倒越来越不健康呢？

俗语说：“求人不如求已”，欲求^体艨，请读《不生病之真法》系列丛书。

修订版前言

第一章 命运与人生

第二章 营养与健康

第三章 医学与健康

第四章 人类健康医学

第五章 中华自然医学

第六章 预防防胜于治疗

附件一 致读者的心声

附件二 请多看一眼

附件三 礼轻情意重

附件四 读者感言