王代友老师创编的这套日常养生太极拳，既发扬了传统太极拳轻灵沉稳、虚实分明和绵绵不断的运动特点，又体现了心静体松、意动气随、刚柔相济和势正劲整的基本要求。同时，根据中老年人运动量小、脾弱肾虚的特点，增加了腿部运动，适当加大了动作难度和运动量，有观穴养生、调泻兼补、平衡阴阳等独特的医疗健身特点，非常适合于中老年人学练和健身。

一、日常养生太极拳的医疗保健原理

 (一)阴阳五行理论

 (二)脏腑经络理论

 (三)气血理论

二、日常养生太极拳拳谱

三、日常养生太极拳动作图解

四、日常养生太极拳路线图

五、日常养生太极拳连续动作图