推拿具有疗效肯定、操作简便、经济安全、无毒副作用、不受场地和设备限制等优点，在民间有着广泛的流传和应用，深受广大群众的喜爱和重视。近年已有诸多专业和科普的推拿书籍出版。

《自我推拿》是针对非医学专业背景的普通读者，通过目录和内容的展示，检索引导和按图索骥的学习方法，通过理解和模仿、实践和体会，有针对性地掌握一些常见的、适应病症的缓解、治疗手法，进行安全、有效、自我的外治辅助自然疗法。

《自我推拿》是“医学自助系列”(《自我诊疗》《自我诊断》《自我药疗》《自我救助》《心理健康》等书的姐妹篇)编写出版计划丛书之一。本书编写严谨，图文对照，具有较高的学科专业特点；通过目录、检索、说明和图解的展示，把推拿基础、临症治疗、辅助手法和附录内容，用有机穿插、主动引导、按图比对的方法(可以在自己体表部位用笔标记出需用的穴位)随查、随学，边理解、边实践，在体会中感悟和掌握的学习方法，帮助读者有针对性地逐步掌握临床推拿学的基本原理、手法、治疗方法，在具体疾病的推拿学习、体会实践的过程中，逐步掌握推拿学的基本要领和实用精髓。

第一篇 基础篇

 第一章 推拿概述

 第二章 推拿手法

 第三章 经络与腧穴

第二篇 治疗篇

 第一章 骨伤科疾病

 第二章 其他身体不适

第三篇 辅助篇

 第一章 刮痧

 第二章 耳疗

第四篇 附录篇

 第一章 推拿相关解剖

 第二章 局部穴位图解

索引

二十年前的故事(代跋)