如何预防慢性病与生活方式病的发生？患上病症后又如何阻延病情的发展？作者针对各类慢性病和生活方式病，以严谨的处方形式和要求推荐符合自身需求的健身处方。对每种病痛都从疾病简介、健康机制、推荐项目、操作要领、适宜人群、不宜人群、活动频率、活动强度、注意事项、疗效评价、自测量表、相关信息等几个方面进行了有针对性指导，可以说是量体裁衣，定身制作。本书可谓是慢性病患者、生活方式病患者的良师益友。

第一篇　理念篇——慢性病、生活方式病与健身运动

　第一节　慢性病、生活方式病的种类

　第二节　慢性病、生活方式病的高发病率与危害性

　第三节　健身给人带来的好处

　第四节　健身处方的内容简介

　　1.疾病简介

　　2.健身机制

　　3.推荐项目

　　4.操作要领

　　5.适宜人群

　　6.不宜人群

　　7.活动强度　

　　8.活动频率

　　9.注意事项

　　10.疗效评价

　　11.自测量表或自测办法

　　12.相关信息或典型案例

第二篇　实践篇——常见慢性病健身处方

　第一节　循环系统慢性病健身处方

　　1.高血压病

　　2.冠心病

　　3.脑梗死

　　4.卒中后遗症

　　5.下肢静脉曲张与脉管炎

　第二节　呼吸系统慢性病健身处方　

　　1.慢性支气管炎

　　2.哮喘

　　3.肺气肿　

　　4.慢性咽喉炎

　　5.过敏性鼻炎

　第三节　消化系统慢性病健身处方

　　1.消化性溃疡

　　2.内脏下垂

　　3.慢性胆囊炎

　　4.脂肪肝

　　5.肝硬化

　　6.习惯性便秘

　　7.痔疮

　第四节　泌尿系统慢性病健身处方

　　1.肾病综合征

　　2.前列腺增生与肥大

　第五节　内分泌系统慢性病健身处方

　　1.糖尿病

　　2.更年期综合征

　　3.痛风

　第六节　运动系统慢性病健身处方

　　1.颈椎病

　　2.肩周炎

　　3.慢性腰肌劳损

　　4.骨质疏松症

　　5.腰椎间盘突出症

　　6.慢性骨头节炎

　　7.坐骨神经痛

参考文献