这是一份专为老年人准备的珍贵礼物——它融传统养生与现代保健为一体，是指导老年人提高生活质量、益寿延年的工具书。本书内容丰富，全面系统地介绍了老年人需要了解的各类保健知识。用详尽的笔墨介绍了老年人保健常识、疾病防治、运动健身、安全用药、家庭急救、营养保健及药膳食疗等知识。

本书理论联系实际，有较强的针对性、实用性及可操作性，而且查阅方便，老年朋友在日常生活中一遇到问题，便可从本书中找到答案，对于老年人的健康养生、卫生保健和防病治病等方面都有实用价值，是老年人的良师益友，亦可作为为老年人服务的医务工作者的参考用书。

我们所提倡的老年人保健，并不是要逆自然而行，而是在自然的限度之内，尽力延缓各器官的衰老速度，从增强身体素质入手来提高老年人的生活质量。

对老件人来说，科学地养生保健、科学地防治疾病、科学地运动健身、科学地饮食起居便显得十分重要，这些是保持青春的妙方，是延年益寿的良药。

为了帮助老件朋友搞好健康养生、指导强身健体，做到对各类疾病早了解、早预防，并摆脱和避免病入膏肩之魔，提高老年人的医疗卫生保健水平，确保老年人的身体健康，特此编写了本书。

养生保健篇

运动健身篇

疾病防治篇

安全用药篇

家庭急救篇

营养保健篇

药膳食疗篇