本书结合高职高专院校已普遍开设多种类型体育课及体育选修课、活动体育课、健身俱乐部的现状，注重教材内容体系的时代性、科学性、知识性、系统性、实用性、趣味性，集体育、健康、休闲为一体的综合性教材。本教材既可供两年制高职使用，也可供高职高专其他学制使用，还可以作为学生校园学习期间和未来生活、工作中继续进行体育锻炼的学习指导用书。

理 论 篇

第一章体育锻炼与健康

第一节体育的产生和发展

第二节健康是人类生存的基础

第三节体育锻炼对健康的作用

第二章现代生活与体育

第一节现代人生活方式与健康状况

第二节体育锻炼与生活方式的改善

第三章身体素质的科学锻炼

第一节体质与健康的测定与评价

第二节身体素质的科学锻炼

第三节锻炼计划的制定

第四章运动卫生与保健

第一节运动卫生保健常识

第二节常见运动损伤的预防与急救

第三节运动处方与运动康复

第五章体育竞赛

第一节学校体育竞赛

第二节体育欣赏

第三节奥林匹克运动

第六章终身体育

第一节终身体育的意义

第二节终身体育基础

第三节终身体育的自我规划

实 践 篇

第七章球的魅力——球类运动

第一节巨人运动——篮球

第二节隔网对抗——排球

第三节第一运动——足球

第四节变幻莫测——乒乓球

第五节妙趣横生——羽毛球

第六节绅士运动——网球

第八章攀登跳跃——体操

第一节空间平衡——技巧

第二节横空出世——支撑跳跃

第九章朝气蓬勃——健身健美

第一节青春活力——健身健美操

第二节更美更强——健美运动

第三节匀称和谐——形体运动

第十章如鱼得水——游泳

第一节游泳基本技术

第二节游泳卫生、安全与救护

第十一章民族瑰宝——武术

第一节以柔克刚——简化太极拳

第二节以刚制柔——长拳

休 闲 篇

第十二章休闲体育

第一节绅士风度——台球

第二节优美高雅——体育舞蹈

第三节智慧体操——棋类

第四节手握乾坤——桥牌

第五节势如破竹——保龄球

第六节精彩对抗——沙滩排球

第七节因地制宜——野外生存

第八节刺激趣味——轮滑

第九节挑战自我——攀岩

第十节以静待动——钓鱼

第十一节坚决果断——棒球

第十二节张弛有度——垒球

第十三节超凡脱俗——高尔夫球

参考文献

附录

学生体质健康标准(试行方案)

《学生体质健康标准(试行方案)》实施办法

《学生体质健康标准(试行方案)》的评价指标和得分