本书主要介绍了心理健康与大学生成才、环境改变与心理适应；学习、情绪、自我意识、人格发展、意志品质、恋爱等与心理健康；以及常见心理障碍的预防与治疗、压力处理与紧张解消等内容。本书既可作为大学生心理健康教育的教材，也可以作为大学生自我修养、心理保健的读本，还可以作为大学心理咨询员业务学习的参考书。对于广大教育工作者与医务工作者以及学生家长，本书也不失为一本有价值的参考资料。

本书是“大学心理咨询与教育指导丛书”之一。它运用心理学及相关学科的理论，针对大学生在学习、成才、交友、恋爱、健康、生活等方面遇到的矛盾和问题，进行系统分析，并提出了有助于大学生身心健康、和谐发展的种种心理健康原则与方法，目的在于提高大学生心理素质、健全人格，增强他们承受挫折、适应环境的能力。

本书紧扣健康、适应、发展的主题，围绕大学生的身心发展特点与生活实际，内容深入浅出、通俗易懂、实用性强，既可作为大学生心理健康教育的教材，也可以作为大学生自我修养、心理保健的读本，还可以作为大学心理咨询员业务学习的参考书。对于广大教育工作者与医务工作者以及学生家长，本书也不失为一本有价值的参考资料。

总序

前言

1 心理健康与大学生成才

 1-1 心理健康与成才的关系

 1-2 大学生心理健康的标准

 1-3 大学生常见心理矛盾与问题

 1-4 增进心理健康的途径与方法

2 环境改变与心理适应

 2-1 大学生活的新变化

 2-2 适应中的问题与改善

 2-3 心理挫折与应对

3 学习与心理健康

 3-1 学习与心理健康的关系

 3-2 大学生常见的学习心理问题及调适

 3-3 考试心理卫生

4 情绪与心理健康

 4-1 情绪及其特征

 4-2 情绪与大学生的身心健康

 4-3 大学生常见情绪困扰与情绪的调节

5 自我意识与心理健康

 5-1 大学生自我意识概述

 5-2 大学生自我意识发展缺陷及其调整

 5-3 塑造健全的自我意识

6 人格发展与心理健康

 6-1 人格与心理健康的关系

 6-2 大学生常见的人格问题及矫正

 6-3 健康人格的培养与塑造

7 意志品质与心理健康

 7-1 意志与心理健康的关系

 7-2 大学生意志品质的特点与问题

 7-3 大学生意志品质的培养与锻炼

8 人际交往与心理健康

 8-1 大学生人际交往概述

 8-2 影响大学生人际交往的因素

 8-3 培养成功交往的能力

9 恋爱与心理健康

 9-1 爱情概述

 9-2 大学生恋爱现象分析

 9-3 培养健康的恋爱心理与行为

10 性心理发展与健康

 10-1 性心理的发展及影响因素

 10-2 大学生中常见性心理问题及其调适

 10-3 怎样保持性心理健康

11 校园生活与心理健康

 11-1 校园环境与心理健康

 11-2 生活习惯与心理健康

 11-3 余暇活动与心理健康

12 压力处理与紧张解消

 12-1 压力与身心健康

 12-2 失眠症状与睡眠卫生

 12-3 压力评价及松弛训练

13 常见心理障碍的预防与治疗

 13-1 常见心理障碍的类型及症状

 13-2 大学生心理障碍产生的原因

 13-3 大学生心理咨询与心理治疗

主要参考文献